文章插图
现代人越来越注重身体的保养 ， 和对健康的追求 。癌症的高发 ， 使得酸碱性体质的养成问题 ， 迅速走近了人们的生活 ， 酸性体质是癌细胞成长的肥沃土壤 ， 而碱性体质则恰恰相反 ， 会直接将肿瘤扼杀在摇篮里 ， 所以碱性体质的养成则显得尤为重要 。对于碱性体质的调理上 ， 除了生活的习惯外 ， 碱性饮食上的选择是必经之路 ， 今天我们就来细说一下 ， 碱性水果的相关情况 。
【碱性水果有哪些 区分重点在于成分】首先 ， 我们应该搞清楚 ， 什么样的食物才算得上是碱性食物 。碱性食物在含义上 ， 指的是对钾、镁、钠、钙等矿物质成分含量较多的食物 。当然这四种成分 ， 也是人体维持正常的活动及运动等所必需的四种物质 。它们在人体内经过代谢程序后 ， 最终所形成的灰质是呈现碱性的 ， 也因此而被定义为碱性食物 。大多数新鲜的蔬菜和水果都是属于碱性食物的范畴 。
生活中常见的水果中 ， 如猕猴桃、龙眼(桂圆)、柿子、桃子、桑葚、无花果、甘蔗、石榴、香蕉、荸荠、梨子、罗汉果、枇杷、橙子、柑子、芒果、苹果、葡萄、山楂、木瓜、槟榔、橘子、荔枝、柠檬及樱桃等等 。从以上的清单可以看出 ， 仅仅凭水果的味道来说 ， 还真是不能判断出它是否属于碱性食物 ， 例如说柠檬 ， 那个酸爽是地球人都知道的 ， 但是竟然是碱性水果中的一员 。
大家在挑选碱性水果上 ， 还要注意根据自身的体质情况来选择 。因为水果中很多都是凉性的 ， 对于肠胃不好的人们是有一定的刺激作用的 ， 尤其是冰箱里面拿出来的水果 ， 建议都是加热过再食用比较合适 。也就是说美味的水果在选择上也要稍加留意的 ， 要让健康的食物真的可以起到带给自己健康的目的 ， 就要在各个方面都留心 ， 这样才能做到远离疾病 ， 永葆健康哟!

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：

• 如何喝普洱茶减肥效果好如何有效减肥
• 血糖高能吃小米粥吗 降低血糖的食物有哪些
• 一段婚姻走到尽头感慨，一段婚姻走到尽头时，会有哪些明显的表现呢？
• 做错事没有罪恶感的生肖,哪些生肖做错事没有罪恶感？
• 拿破仑最有权势的妹妹和她的丈夫 拿破仑和他妹妹
• 红曲米粥的制作方法是什么 有什么营养价值
• 山茱萸的功效与作用 食用方法有哪些
• 婚姻挽回技巧和策略，想要破镜重圆，有哪些挽回婚姻的技巧？
• 婚姻分析师有免费的吗，免费算一辈子有几次婚姻
• 灭蚊灯真的有用 灭蚊灯真的有用吗 知乎