可以采取以下措施来增强孩子的体质：
1、父母一方有过敏体质的 ， 应当积极采取脱敏治疗 ， 以免遗传给小孩 。
2、提倡母乳喂养母乳是婴儿最理想的天然食品 ， 含有各种营养成分 。母乳中含有大量免疫球蛋白、免疫细胞、溶菌酶、乳铁蛋白等 ， 有助于增进婴儿抗感染能力 。尤其是分娩后最初分泌的初乳 ， 含有丰富的抗体及微量元素 ， 特别是SIGA有助于预防呼吸道及胃肠道感染 。因此 ， 母乳喂养的小儿一般较少发生伤风感冒 。
3、体格锻炼体格锻炼有利于增强小儿体质 ， 提高对疾病的防御能力 。体育活动之外 ， 还可以充分利用空气、阳光、水进行锻炼；如开窗睡眠 ， 使小儿汲入较冷而新鲜的空气 ， 上呼吸道粘膜 ， 增加呼吸道的抵抗力 。待小儿习惯开窗睡眠后 ， 可进一步实行户外睡眠 。鼓励孩子参加户外活动 ， 多晒太阳 。用温水洗浴 ， 或用冷水洗手、洗脸、洗脚等 。在此基础上逐步开展"三浴"（日光浴、水浴、空气浴）锻炼 ， 以取得更好的效果 。
4、增加营养获得各种人体必需的营养素有助于提高小儿的免疫力 。体内缺乏微量元素锌或维生素A ， 小儿容易发生反复呼吸道感染 。通过适当饮食调整 ， 增加微量元素锌或维生素A的摄入 ， 或用锌制剂和维生素A丸治疗后 ， 这些小儿的免疫力可明显提高 ， 呼吸道感染的发生率明显降低 。
5、按时预防接种如接种麻疹、百日咳、风疹等的预防针 ， 可有效地提高小儿对这些呼吸道传染病的免疫力 ， 从而切断这些呼吸道传染病在人群中的传播流行 。
四、哪些食物可以引起过敏
牛奶、黄豆、花生、蛋和鱼、核果类、甲壳类海鲜（如虾蟹）、面粉等 。现代食品工业发达 ， 也有一些人因为食品添加剂而过敏 ， 例如色素、抗氧化剂、防腐剂等 。这类含有添加剂的食物 ， 如蜜饯、金针和一些糖果 ， 过敏患者还是少吃为妙 ， 以免诱发哮喘 。此外 ， 有些食物不一定要食用 ， 即使只有接触 ， 也可能造成皮肤发痒、红肿的过敏反应 ， 例如香蕉、酪梨、奇异果、栗子、木瓜等 。
避免过敏 ， 最简单的方法就是远离过敏原 。每当逢年过节 ， 过敏体质人群常常只能望梅止渴 。其实最根本的解决方法是改善过敏体质 。过敏体质 ， 说得通俗一些就是机体的免疫系统出现了异常的反应 ， 
最新的研究表明 ， 过敏体质的形成 ， 以及过敏的发作 ， 都与机体内“健康*”——自由基过多地堆积有关 。而日趋严重的环境污染、化学品滥用及辐射问题 ， 都会直接造成自由基在体内的堆积 。国外过敏研究机构通过清除自由基 ， 调节机体免疫 ， 达到逐步改善过敏体质 ， 使过敏原与机体的不良免疫反应降到最低限度 。此外 ， 还通过服用适当药物保护过敏参与细胞——肥大细胞、嗜碱细胞的细胞膜 ， 使它们难以释放过敏反应介质 。
【过敏体质能喝蜂蜜吗 过敏体质有哪些一般症状】

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