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一、孕期能不能吃辣椒
很多妈妈都问过我，整个孕期中可以吃辣椒吗?如果吃辣椒了，会不会对宝宝的皮肤不好?其实我也知道好多妈妈都很喜欢吃辣椒，好多妈妈如果不吃辣椒，会觉得没有一点胃口，尤其是四川、湖南那一带的妈妈 。
那么孕妇到底可不可以吃辣椒呢?那吃辣椒时有什么需要注意的呢?
辣椒的好处
辣椒确实有很多好外，每100克辣椒维生素C含量高达198mg，维生素B2、胡罗卜素及钙、铁等矿特含量也很丰富，可以提高高机体的免疫功能 。
在怀孕早期由于妊娠反应，大部分准妈妈食欲不佳，适当吃些辣椒，有助于增加食欲.吃饭不香、饭量减少时，准妈妈可以尝试在菜里放上一些辣椒改善一下食欲，增加饭量 。但同时有一点，准妈妈也要注意，做辣椒时一定要掌握火候，因为辣椒本身所含的维生素C不耐热，很容易被破坏，还有最好避免使用铜质餐具 。
孕妇要适度吃辣椒
准妈妈并不一定要绝对禁止吃辣椒，但一定要适量，以免刺激肠胃，引起便秘、血流量加快等 。
孕期由于增大的子宫对消化道有压迫，所以准妈妈很容易便秘，如果吃辣椒，尤其是干辣椒太多，更容易加重大便干燥 。如果便秘就得用力屏气，腹压就会随着加大，从而使子宫、胎儿、血管局部受挤压导致供血不足，容易引起血压增高、流产、早产或胎儿畸形 。如果准妈妈临产吃辣椒，可间接地引起子宫破裂、子痫等 。如果属于前置胎盘的妈妈要绝对禁止吃辣椒 。
我还是建议准妈妈在孕期不要过多地摄入像辣椒这样的辛辣食物，还要提醒一下，超市里卖的老干妈这样经过加工过的辣椒，准妈妈最好也不要吃，因为这里面含有亚硝酸胺盐和防腐剂 。
二、孕期吃辣甜椒是个好选择
四川、重庆、湖南一带的妈咪们非常喜欢吃辣，而且选用的辣椒多数都是辣味十足 。其实，小编是不建议孕妈咪们食用这样的辣椒的 。爱吃辣的孕妈咪们一定要注意不能选用那种会吃到让口腔发麻的辣椒 。在吃辣椒时，只要掌握口腔是否感到麻木的原则，孕妇们就能安心吃辣了 。
当然，如果孕妈们实在爱吃辣，小编也有招儿：不如选择那种辣味比较淡的、刺激性比较小的辣椒，当然，彩椒就是一个很好的选择 。
推荐食谱2：牛肉彩椒蛊
准备食材：牛肉50克、彩椒3个、青豆20克、玉米(鲜)20克、胡萝卜20克、色拉油适量、酱油适量、葱少许、姜3克、蒜5克 。
做法：
1、将牛肉切成小丁 。
2、将三色彩椒、青豆、玉米和胡萝卜切成小丁，葱姜蒜末少许 。
3、将彩椒清洗干净，在1/3高度切下顶盖，挖去内籽 。
4、炒锅烧热倒油，先下入葱姜蒜翻炒出香味，再下入牛肉丁滑炒至变色，盛起备用 。
5、炒锅再次烧热，下入青豆、玉米、胡萝卜丁翻炒均匀，略加一点水，煮1-2分钟左右，加彩椒丁和牛肉丁，翻炒均匀，淋入适量酱油翻炒均匀 。
6、将炒好的牛肉蔬菜丁装入彩椒碗中，趁热食用即可 。
小编TIPS：彩椒富含多种维生素及微量元素，可改善黑斑及雀斑，消除疲劳和促进血液循环等功效 。
三、辣椒的5个神奇功效
1、促进血液循环助长寿
由于辣椒具有强烈的促进血液循环的作用，因此可以改女性怕冷、冻伤、血管性头痛等症状，又能增进脑细胞活性，有助延缓衰老，纾缓多种疾病 。
2、治疗咳嗽感冒
辣椒含有丰富的维生素C，可以控制心脏病及冠状动脉硬化，降低胆固醇;
【孕妇能吃辣椒吗 辣椒的功效及食用禁忌】
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