文章插图
有的人总是自带冬天气氛，头上、肩上“雪花飘飘”，罪魁祸首就是头皮屑，头皮屑常常使人在公共场合感到尴尬，给人一种不干净的感觉，对人社交造成困难，甚至影响生活，同时又难以根除，让人痛苦不堪，该如何摆脱呢？
1. 选用正确的洗发水 。去屑主要有两个方面，一个是去油，二是抑制真菌，所以选用含有硐康唑、砒硫硐锌等成分的去屑洗发水，可以抑制真菌生长，或者有一些纯植物中草药也非常有用，注意不要天天洗头，洗头的水不能过烫，容易使头皮和头发失去了天然的保护膜，反而造成头皮的伤害，两、三天适宜 。
2. 饮食健康 。饮食上应以清淡为主，一日三餐规律，少吃辛辣刺激性食物，多摄取一些碱性食物，例如海带、牛奶、蔬菜、水果等，以免身体油脂分泌旺盛，头皮屑增多 。
3. 作息规律 。禁止熬夜通宵，长时间的熬夜，休息不足，容易导致内分泌失衡，造成头皮代谢异常，真菌、细菌滋生增多，头皮屑也随之增多 。
【试试这4个去屑的好方法 用什么方法可以去屑】4. 释放压力 。压力过大的人也会导致身体内环境紊乱，头皮屑增多，所以需要保持良好的心态，学会排解压力，释放负面情绪，缓解紧张的心情，保持愉悦的心态 。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：

• 熬夜的危害有哪些 熬夜多吃这些水果
• 这5类蔬菜记得多囤 哪些蔬菜可以囤
• 婚姻过不下去了心好累，我好累,不知道这段婚姻该继续下去吗,我只要跟老公
• 5种食物要多吃 尽量多吃这四种食物
• 其实洛丽塔的背后有这么一段故事 洛丽塔幕后故事
• 这些体现洛丽塔特征的细节 洛丽塔的主要特征
• 这类主食别吃太多 主食吃得太少有哪些危害
• 矿泉水为什么会有保质期 矿泉水为什么保质期这么长
• 多喝黑豆浆有什么好处 这些好处你应该知道
• 如何降低血清总胆固醇 这些方法你可以试试