![薏米的营养价值及功效 薏米的副作用](http://img.sichuanlong.com/221121/1I93432B-0.png)
文章插图
夏季马上要到了,面对炎炎高温,我们有什么简单的办法能够清凉消暑吗?--薏米 。《本草纲目》中记载薏米具有"健脾益胃、补肺清热、去风渗湿"的功效,可谓是祛暑利器 。那么,就让小编告诉大家薏米还有其他什么神奇的作用吧!
?
薏米、薏米,与大米只有一字之差,功效却大相径庭 。薏米的营养价值很高,其中蛋白质、脂肪、维生素B1的含量远远高于大米,因此薏米真的是个好东西 。
薏米还有一些神奇的功效,下面就让小编给大家介绍介绍吧!
1、预防癌症:薏米中含有的硒元素,可以有效抑制癌细胞的扩散,能够用来治疗胃癌、子宫颈癌 。
2、防治脚气病:薏米中含有丰富的维生素B,能够有效的防治脚气病 。
3、减肥必备:薏仁是五谷中含纤维质最高的,还兼备低热量、低脂的特点,因此深受减肥人士的喜爱 。
4、促进新陈代谢:食用薏仁可以促进身体血液和水分的新陈代谢,有消水肿、利尿等功效,并且可以帮助排便,因此,很多减肥人士将薏米作为代替大米的主食 。
5、降低血糖:薏米可以起到降低血糖和扩张血管的作用,对于治疗三高具有神奇的功效 。
但与此同时,薏米还存在一定的副作用:
1、薏米性味清寒,长期服用会使体质虚寒的人身体又更加的冷虚,月经不调等问题就会相继出现 。
2、薏米中含有的醣类黏性高,所以吃的过量可能会妨碍消化,不适合肠虚胃弱的人 。但此类人可以用薏米与其他食材一起食用,这还是没有大碍的 。
金无足赤、人无完人,虽说薏米是个好东西,但它仍存在一定的副作用,一旦过量食用的肯定会对身体造成损害,因此万事讲究一个度,要做到适量食用 。在此,小编希望大家能合理利用薏米,好好调养自己的身体 。
【薏米的营养价值及功效 薏米的副作用】
以上关于本文的内容,仅作参考!温馨提示:如遇健康、疾病相关的问题,请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容,希望对您有所帮助:- 虚火上炎能吃西红柿吗 答案肯定是可以的
- 怎么去小腿水肿 去除水肿的注意事项
- 多喝豆浆有什么好处 每天喝豆浆的好处
- 枸杞一天吃多少合适 枸杞的功效
- 吃什么食物能去黑眼圈 身边常见的去黑眼圈食物
- 退行性黄韧带肥厚的饮食禁忌 这些食物均是应远离
- 过敏体质能喝蜂蜜吗 过敏的原因以及治疗的方法
- 属兔的人2019养什么宠物最好,2019年属兔的人养什么宠物可以旺运
- 天生小白太过单纯容易上当的生肖,哪些生肖天生小白太过单纯容易上当
- 如何选择婚姻的另一半,想知道最佳婚姻配偶如何选择?婚姻不合如何调整,找