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一、难看的大肚子5个方法减掉它
摇呼啦圈
说到减肚子的话，很多人都会想到呼啦圈，没错，摇呼啦圈确实是可以减掉我们的肚子。每天的时候抽个半小时的时间摇呼啦圈是很有减肚子的效果的，因为当我们在摇呼啦圈的时候就让我们肚子上面的脂肪处于一个消耗的过程。这样累积久了就会把肚子上面的脂肪给全部都瘦下来了。
仰卧起坐
仰卧起坐也是一个很不错的减肚子方法，这个也是受到很多女孩子喜欢的一个减肚子方法。每天晚上的时候可以做个三组仰卧起坐，每组差不多做到自己觉得累的时候再休息。这样长时间下去的话是会很容易把肚子上的肥肉给减掉的。
收腹走路
为什么说收腹走路可以起到减肥的效果呢?这个是因为当我们一直收腹走路的话会把体内的废气跟脂肪通过呼吸的方式给排出体外，而在瑜伽当中，很多人都把收腹当做是一个排毒的窍门。所以收腹走路也是可以起到减肚子的效果。
抹粗盐
抹粗盐可以减肥?想必很多人都觉得这个做法很另类吧，但是这个是真的有效果。因为粗盐有一个可以发汗的效果，当我们把粗盐抹在肚子上面的时候，就会帮助我们身体通过流汗的方式排出体内的那些多余的水分以及废物。使用粗盐减肥的时候，你可以在洗澡之前的10分钟抹上粗盐，然后慢慢的按摩自己的肚子，等十分钟到的时候在洗澡，是个很不错的方法。
游泳
大家都知道游泳是可以起到塑形减肥的效果的，当然，瘦肚子是可以可以的。而在这个时候很多游泳池也开始慢慢的开放了，如果你体质比较健康的话，可以选择去游泳馆游泳来减肚子。当你坚持一段时间的时候，可能不仅仅是肚子都瘦下来了，其他部位也跟着一群减下来了呢。
二、晒太阳竟可以降低血压
为什么晒太阳可以降血压
研究人员选取了24名身体健康的志愿者，让他们接受了来自仿日晒灯的紫外线照射，每次20分钟，共进行了两次。在第一次照射中，志愿者同时接触了紫外线和灯热的照射。在另一次照射中，紫外线受到了阻断，只有灯热影响到了皮肤。研究结果显示：人体在接受紫外线照射时显现出来的效应为：血管扩张，血压降低，血液循环中一氧化碳的代谢物含量得到了改变，但并没有改变维生素D的含量。
因此，避免过度暴露于阳光照射之中是预防皮肤癌的关键;然而，出于恐惧或某种生活方式的原因而完全不接触阳光照射，反而会增加人们患上心血管疾病的风险。
降血压的食物
1、芹菜
芹菜绝对是高血压人群的降压法宝，相信很多人都知道芹菜具有降血压的功效，特别是对因高血压而引起的头痛、头胀更是有着神奇的缓解作用。
2、黑木耳
黑木耳同样也是一种降血压的食物，无论是哪种食用方式，它的降血压作用都不会因此而改变。最方便的食用方式比如：用清水将黑木耳浸泡一夜后，上屉蒸1～2小时然后在其中放入适量的冰糖，每天吃一碗即可。不过几天你便会发现，经常飙升的血压已经下降了很多，而且起伏的幅度也不再似以前那样“惊心动魄”了，这就是黑木耳的魅力。
3、绿豆
绿豆同样也是降血压的食物中的一种，而且它的降压功效也是很多人都知道的，它是高血压患者很好的食疗降压药。经常吃绿豆不但能够起到降血压的作用，而且还有防止血脂升高的功效。
4、西瓜皮
你绝对想象不到，我们生活中最为常见并且让人随意丢弃的西瓜皮，同样具有很好的降血压功效。取西瓜翠衣、草决明各9克，水煎服，此种降血压的食物对治疗高血压效果好。

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