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今天是记录的第13天啊早餐是代餐面包 。
早餐
午餐是绰白菜+牛肉块 。
午餐
晚餐是代餐面包 。
【吃鸡蛋饼长胖吗 早上吃鸡蛋饼长胖吗】晚餐
今天有坚持拉伸+500下跳绳,今天是非常忙碌的一天,忙碌时时间也过的很快,感觉我又要瘦了 。
学习和分享 吃鸡蛋饼长胖吗?我发现鸡蛋是大家减肥时常吃的一种食物,很有营养,但是很多人也喜欢把鸡蛋做成鸡蛋饼来吃,那鸡蛋饼到底会不会长胖呢?这也是我犹豫的一件事情,今天也学习了一下 。
鸡蛋饼
鸡蛋饼是由鸡蛋、面粉、葱花以及各种调料煎成的,热量非常高,100克鸡蛋饼中约含有160千卡至250千卡的热量 。
鸡蛋饼确实光滑可口,营养丰富,但是它热量还是太高了 。如果在早上吃还可以,在晚上尤其不能吃 。
鸡蛋饼
而且对于减肥的人来说,应该少吃油煎的食品,鸡蛋饼属于油煎的食品,应该适量吃,或者说少吃,所以还是少吃鸡蛋饼为妙 。
真想吃鸡蛋可以煮鸡蛋或者荷包蛋这样,也可以补充营养,还比较清淡,减少油料,更有利于减肥 。
好了大致就是这样了 。
小舒明天也要努力啊,拜拜!
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