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有的人会容易出现头晕、头痛以及记忆力减退的症状,去医院一检查才知道原来是身体里面血液循环不好,有些地方出现了血液瘀积导致的 。如果女性出现了血液瘀积,还会导致月经不调,痛经等症状 。接下来就给大家介绍一下什么东西可以活血化瘀 。
1、醋 。醋味酸而性温 。具有活血散瘀、消肿解毒的作用,并且可以消除胃部的积食 。如果患者由于瘀血的原因出现了胃部疼痛、便血等症状 。可以用醋进行活血化瘀的辅助治疗 。
2、黑木耳 。黑木耳不仅有活血化瘀的功效,而且对于肾和肾脏都有滋养作用,并且还有益气、增强人身体抵抗力的功效 。对于血栓和血脂都有预防和治疗作用,并且能使人体的血液黏稠度降低,使血管得到软化,从而降低了心脑血管的患病风险 。黑木耳平时具有吸咐作用,可以吸咐人身体里边的毛发,灰尘等物,达到净化身体的效果 。
3、西红柿 。西红柿里面的活血化瘀的成分非常丰富,可以有效改善人体的血液循环 。西红柿的果胶可以使人体的胆固醇含量降低,而西红柿里面的黄酮素具有抗血凝的作用,番茄因子则能使人的血管壁保持弹性,防止心脑血管类疾病 。
4、洋葱 。洋葱具有活血的作用,并且还能够调节血脂,洋葱里面的前列腺素非常丰富,可以降低血压,并且防血栓 。洋葱里面特殊的辣素,对于血小板的聚集,有抵抗作用 。
【什么东西可以活血化瘀 常吃这些食物效果显著】预防血液瘀积就要做到平时应该积极锻炼身体,这样可以促进血液循环,防止血液瘀积 。像慢跑、球类都是不错的运动项目 。没有时间的朋友可以选择散步、爬楼梯等运动项目 。此外还要积极控制体重,避免产生心脑血管类的疾病 。
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