深海鱼油的功效深海鱼油的营养价值( 二 )

四、如何正确补充深海鱼油呢
如何补充深海鱼油
幼儿、儿童及青少年需要补充不饱和脂肪酸，但是不建议从鱼油胶囊补充，而是从食物中正常补充，比如：通过使用含藻油DHA的食用油来补充DHA 。幼儿、儿童及青少年，脑细胞数在出生后的数目不在随年龄的增长而增加，神经细胞的网络要增加，脑细胞要充实，这些都需大量的DHA及EPA 。补充不饱和脂肪酸还具有改善记忆的保健作用。
深海鱼油的作用和功效很多，营养很丰富，可以充分补充身体所需营养成份，具有营养大脑、改善记忆力、降血脂、降血压、抗血栓、抗肿瘤等作用，是养生保健的不错的选择。
温馨提示：深海鱼油的功效与作用很多，由于它属于保健品一类，所以不可过量长期服用，服用深海鱼油剂量过高，会导致血液不易凝结，增加出血的风险。
另外有出血性疾病和出血倾向者禁用深海鱼油。
【深海鱼油的功效深海鱼油的营养价值】

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