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白木耳,又被称为银耳,其具有丰富的营养价值,又具有药用价值 。在我们日常生活中,经常用白木耳煮成甜点,或者用来煲汤,十分的可口,是男女老少都喜欢的食物之一 。但是很多读者朋友对白木耳的功效并不了解,所以今天就由小编来为大家讲述白木耳的功效 。
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1、白木耳对肝的作用 。白木耳对肝具有保护作用,同时能够提高肝的解毒功能,因此对肝脏是非常好的 。所以,肝功能不是很好的朋友可以适当多吃点白木耳 。
2、白木耳有助于补钙 。白木耳含有丰富的维生素D,对生长发育十分有益,同时也可以防止钙的流失 。因此,不管是处在发育期间的青少年,还是年迈的老年人,都可以多吃白木耳,以补充钙质 。
3、白木耳有助于抗癌 。白木耳含有丰富的硒等微量,因此有助于提高抗体,也就是有助于提高抗肿瘤病毒的能力 。因此,各位读者朋友想要抗肿瘤病毒,平时可以多食用银耳
4、白木耳可以滋养身体 。白木耳含有各种丰富的营养元素,例如矿物碱和各类生物碱,同时又很温和,也可以达到降低血压的功能,所以非常适合体弱的人食用 。
5、白木耳具有嫩肤的功能 。研究表明,白木耳可以分离出多种不同的糖类物质,因此,常服用白木耳,可以达到美白嫩肤的功效 。
关于白木耳的功效,大概就是小编以上所提及的这些了 。各位读者朋友可以根据自己的需求来食用银耳,也可以根据个人不同的饮食习惯来采取不同的烹饪方法,不同的烹煮方法并不会影响白木耳的功效,所以各位读者大可放心 。希望小编以上所提及的能对各位读者有所帮助 。
【白木耳具体有哪些功效】
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