枸杞叶的功效枸杞的作用和食用方法

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一、枸杞叶的功效是什么
枸杞我们知道，服用起来非常方便具有延缓衰老、抗脂肪肝、调节血脂和血糖、促进造血功能等方面的作用，但是枸杞叶子你知道吗，这也是不可多得的一个好东西！
枸杞有三部分，就是枸杞叶，枸杞果肉、还有那枸杞根。
枸杞叶子就是枸杞生长时的叶子，采摘晾干就可。就有较高的药用价值，具有解热的功效、可以治疗糖尿病、止咳化痰等也可以泡茶水喝，枸杞茶则具有治疗体质虚寒、性冷感、健胃、肝肾疾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼疾、掉发、口腔炎、护肤等作用。枸杞叶也是做菜的佳品：如凉拌枸杞子叶、炒枸杞子叶；枸杞叶子瘦肉汤、枸杞叶猪肝汤等也是上等的汤品。体质虚弱、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用。
这里我们要十分的注意的是：枸杞叶对于改善温热身体的效果相当强，对患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的老饕们最好不要食用。
二、吃枸杞需要注意的事项
一、阴虚人群吃枸杞子容易上火
注意自己的体质食用。根据身体状况选择食用。在夏季的时候，还有阴虚体质的人应该注意枸杞的用量，因为枸杞性甘，温和，用量过度能造成上火，尤其是生吃时更应减少用量。
二、过量食用问题多
避免过量的食用。避免过量的食用枸杞。枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。但服用过程，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效，枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分。对人体健康有益，但是要注意把握用量。过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。
三、吃枸杞子有所禁忌
根据自己的身体状况，进行选择合适的方法。枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
对于一些身体较弱的，应该由于枸杞子温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光、正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
三、枸杞3大食疗方子功效强
(1)枸杞菊花茶
枸杞10克，菊花10克，一起放入杯中，用沸水冲泡5分钟，即可饮用。
功效：缓解疲劳的效果。具有平肝潜阳、清肝明目的功效。适用于长时间劳累、熬夜所致眼睛疲劳者。
(2)枸杞桂圆鸡蛋汤
鸡蛋1只，枸杞子10克，桂圆肉10克，冰糖适量。将枸杞子、桂圆肉洗净，一同放入砂锅，加适量水，大火煮沸，小火熬煮10-15分钟。鸡蛋搅拌后成倒入枸杞桂圆汤中，调入适量冰糖即可食用。
功效：能够益气补肾，治疗一些常见疾病。具有补肾益气、滋阴养血的功效。适用于虚羸瘦弱、失眠、健忘、心悸、怔忡、腰膝酸软、头晕目眩、虚劳咳嗽、早衰、贫血等症。
(3)地骨皮粥
地骨皮30克(鲜者50克)，粳米60克，冰糖适量。将地骨皮洗净煎汤，去渣留汁。粳米洗净，加入药汁和适量水，用小火熬煮成粥，调入冰糖即成。
功效：治疗一些咳嗽的疾病，注意合理的饮食方法。具有养阴清热的功效，适合用于五心烦热、肺热咳嗽等症状。
枸杞真是一位较为神奇的中药，生吃，茶饮，膳食，都是能够起到滋养的效果，这些膳食方式，日常的生活中不妨试试，药补不如食补，快快动起来吧!
四、枸杞的正确使用方法

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