爱心提醒孕妇此粥功效：鸡肉香醇，粥味可口，含有丰富的蛋白质、碳水化合物及钙、铁等多种营养素，是孕妇食用佳品 。
　莲子糯米粥
用料：莲子50克、糯米100克、白糖 。
制法：
1、将莲子用温水浸泡，去心后，清水洗净 。
2、把糯米淘洗干净，用清水浸泡1-2小时 。
3、将煮锅鼗净，放入莲子、糯米、清水适量，置于火上，煮成粥，加入白糖调味，即可食用 。
爱心提醒孕妇此粥功效：补中气，清心养神，健脾和胃，适用于治疗孕妇腰部酸疼，常食可以不可以养胎，防止习惯性流产 。
糙米排骨粥
糙米排骨粥做法功效
材料：糙米1/2杯、小排骨150克、姜3片 。
调味料：盐2小匙 。
做法：
1糙米洗净，以清水浸泡2小时经上沥干 。
2排骨洗净，氽烫，捞出冲净，加入糙米、姜片及6杯水，以大火烧开，转小火炖40分钟，待米糜肉熟即可加盐调味 。
营养盒：铁质、锌、叶酸、维生素、蛋白质、糖类 。
　什锦甜粥
用料：小米200克，大米100克，绿豆50克，花生米50克，红枣50克，核桃仁50克，葡萄干50克，红糖或白糖适量 。
制法：
1、将小米、大米淘洗干净 。
2、绿豆淘洗干净，浸泡半小时 。
3、花生米、核桃仁、红枣、葡萄干分别淘洗干净 。
4、将绿豆放入锅内，加少量水，煮至七成孰时，向锅内加入开水，下入大米、小米、花生米、核桃仁、红枣、葡萄干，搅拌均匀，开锅后改用小火熟烂即可 。
爱心提醒孕妇此粥功效：香甜爽口，营养丰富 。碳水化合物，蛋白质，维生素族丰富，是孕妇十分理想的粥品 。
莲子红豆莲藕粥
莲子红豆莲藕粥做法功效
材料：莲藕90克、红豆40克、莲子20克、圆糯米20克 。
调味料：果糖适量 。
做法：
1莲藕洗净后切片 。
2红豆、莲子、圆面积糯米洗净备用 。
3将水7杯煮滚后转成小火慢熬2小时 。起锅前加入适量果糖调味即可 。
营养盒：铁质、糖类 。
乌鸡糯米葱白粥-孕妇药膳小贴士
材料：乌鸡腿、圆糯米、葱 。
调味料：盐 。
做法：乌鸡腿洗净、切块滚烫洗净沥干 。将乌鸡腿加4碗水熬汤，大火开后转小火，约煮15分钟，再入圆糯米煮，开后转小火煮 。葱白去头须，切细丝，待糯米煮熟后，再加入盐调味，最后入葱丝闷一下即可 。
功效：补气养血、安胎止疼，有所改进气血虚弱所致之胎动 。
山药蛋黄粥-孕中期脾气不足、久泄不止
【配方】
生山药30克，熟鸡蛋黄3枚 。
【做法】
将山药切块，研成细粉，用凉沸水调成山药浆，然后再将山药浆倒入锅内，置文火上，不断用筷子搅拌，煮2～3沸，加入鸡蛋黄，继续煮熟即成 。每日2次，空腹温热服 。
【特点】
健脾和中，固肠止泻 。适用于孕中期脾气不足，久泄不止，乏力少气等症 。
【注意】
大便秘结及湿热痢者忌用 。

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