保健品未必真补脑事实上,这些声称可以“补脑”的产品其保健功能只是改善记忆、增强免疫力,有些产品甚至根本没有保健食品批号,只是普通食品,却仍在宣传“补脑、益智”等功效 。除了购买保健食品外,还有不少家长到药店为家中的考生选购人参、西洋参、冬虫夏草、灵芝等滋补中药,准备给在备考期间的孩子进行调补 。采访人员在部分药店询问有无调理考生失眠的产品,多家店员向采访人员推荐“安神补脑液” 。在淘宝网,一些店铺卖家向采访人员推荐如“天麻片”、“脑清新”等产品 。采访人员发现,这些宣称可以“安神健脑”的产品中多添加了一些中药成分,如枣仁等 。“必备产品”有多大效果磷脂酰胆碱类:这种成分为主的产品主要宣称能让大脑持续清醒,消除因高强度用脑带来的烦躁、精神倦怠、注意力不集中等症状 。磷脂胆碱类其实就是脂肪的一类,是神经细胞的组成物质,对神经鞘的形成和神经传递有一定作用 。一般人只要合理饮食就不会缺乏此类物质,通过保健品补充的意义不大 。氨基酸:“改善睡眠,提高免疫力,增进脑部活力”是这类产品的主要卖点 。氨基酸是蛋白质的基本组成单位,蛋白质是人体不可缺少的营养素,食物来源非常丰富 。肉、蛋、奶、豆制品等都富含蛋白质,正常饮食不需要额外补充 。另外,没有研究表明氨基酸有改善睡眠,增进脑部活力的作用 。复合维生素:为了提高免疫力,改善记忆力,维生素也成了不少家长给考生必备保健品 。专家表示,维生素的主要功能是调节身体平衡,如果每天都能正常摄入平衡的膳食,就不需要额外补充 。有的人吃饭非常挑食,比如不吃某些蔬菜或者从来不吃果蔬,那么可以适量补充 。
【哪些食物可以补脑 补脑的保健品怎么购买才好】
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