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想买个垫子锻炼使用，发现有两种，一种就是瑜伽垫，另一种就是健身垫 。
瑜伽垫


就先说说瑜伽垫，中文名瑜伽垫外文名Yoga Mattress类型TPE发泡、PVC发泡等特点防滑、防水、环保、辅助练习健身垫是健身运动时垫在下面的垫子，是健身爱好者必备的健身器械之一，瑜伽垫分传统瑜伽垫和正位瑜伽垫：传统的是不带线条的瑜伽垫；正位瑜伽垫是带线条的瑜伽垫，不仅有着传统瑜伽垫一般功能，还能引导练习更科学、精准的瑜伽体式 。
瑜伽垫的材质有橡胶发泡、TPE发泡、PVC发泡、EVA、乳胶垫、NBR垫子等 。瑜伽垫表面颗粒均匀，气泡饱满，手感柔软，且无毒、无味、防滑、回弹能力强，具有很强的抗撕拉能力，瑜伽垫还能有效阻隔地面寒气，抓地力强，具有突出的回弹性、平整性、防滑性、以及人体皮肤亲和性 。而且还可以在上面进行其它的一些健身运动，适合儿童玩耍铺垫，野外露营垫子使用 。
健身垫的性能适合健身运动的跑、跳、大转弯和按压基本动作，在高强度和大幅度的刺激性运动中能发挥很好的协助作用，能让健身爱好者更快捷的进入痛快淋漓的健身状态 。
有时瑜伽垫和健身垫被交替使用，只是因为大家觉得麻烦买一个不同的垫子一张垫子就能万用 。其实这样并不合适 。为了让大家更清楚瑜伽垫和健身垫有哪些分别，选择最适合自己的垫子来锻炼，
瑜伽垫和健身垫的一些主要区别 。


瑜伽垫的厚度
垫子厚度对于瑜伽活动来说，不需要太多的地面保护，因为你不会做冲击动作，比如弓步跳、波比跳等等 。瑜伽垫的厚度通常不需要太厚 。
但是，健身垫在做蹲下和俯卧撑的时候，如果你没有相当厚度的垫子，有可能会伤害到自己 。
两个垫子之间的一个基本区别就是厚度，瑜伽垫5mm或以下都可以，但是健身垫呢，5mm或以上的就会比较合适 。
材料很重要
瑜伽垫大多由TPE、橡胶材料组成 。两者最大的不同是：
TPE材质比较轻盈，橡胶比较重 。
瑜伽和心灵放松活动在家里进行也行 。有时候你带着垫子出去，在户外的阳光下做瑜伽也行 。这两种材料在阳光下放置一定时间后，也不会产生任何异味 。所以推荐这两种材料 。
健身垫，大多数优质的健身垫都是由橡胶制成的 。主要原因是他的缓冲力比教好，可以感受到橡胶相比TPE强了很多 。另外，橡胶能与你的脚建立了紧密的联系，做灵活的动作时你的脚不会失去支撑，也不会从健身垫上滑落 。
瑜伽垫和健身垫的保护方面
健身垫能给你一个额外的保护，防跌倒时受伤 。它们需要软硬适中，这样你的身体才不会与地面发生完整的接触，你也不会面临任何关节或肌肉的伤害 。但是你的健身垫只是薄薄的就起不到多大缓冲，这意味着它不是为重型锻炼活动设计的，
开始运动前，了解你准备做什么形式的锻炼 。比如，你在家一个人锻炼，但是想做HIIT、crossfit等运动，就要一个健身垫，而瑜伽垫，是为了给身体和脚部带来最大的舒适度 。
瑜伽垫，应该为你提供轻松的动作，对任何类型的姿势都没有限制，甚至你在上面冥想也不会感到身体不舒适 。所以，要检查你的垫子是否限制了运动动作，或者对身体有足够的缓冲，从而换成瑜伽垫或者健身垫 。
垫子的耐用性
瑜伽垫和健身垫的设计寿命几乎都是一样的 。但是这个因素也取决于你的使用期限和维护水平 。如果你保养的好，用上好几年是没问题的 。相反，垫子得到使用了很频繁，但没有适当的清洁和维护，就减少了它的使用期限

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