夏天眼睛红肿疼痛,喉咙肿痛,牙龈肿痛,口腔溃疡疼痛 , 舌尖糜烂等内热过多的症状容易出现 。夏天的内热过多可以通过饮食调节,食疗具有独特的效果 。
【夏天可以降火的上好美食】
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苦味食品是火的天敌 。苦味食物之所以苦 , 是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质,中医研究发现,这些苦味物质具有解暑、消除疲劳的作用 。最佳苦味食物首推苦瓜,其次是杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥末等 。
不仅多吃苦味的食物,现在季节的蔬菜也多吃甜清爽的新鲜水果和新鲜蔬菜 。
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