番薯藤怎么做最好吃揭秘7种最常见的番薯藤吃法( 二 )

7、番薯藤炖冬瓜:鲜番薯叶60克，冬瓜100克，炖煮服。主要治疗糖尿病肺胃燥热型，烦渴多饮、口干舌燥、形瘦善饥，舌边尖红，苔黄干，脉数。
四、番薯藤能多吃吗
研究显示，吃用番薯藤制作的食品可以促进消化、健胃、通便，提高免疫功能、止血、降糖、保护视力、延缓衰老和护肤等。既然营养这般好，番薯藤能多吃吗？
据研究，番薯藤营养成分丰富，每100克番薯藤含蛋白质2．28克、脂肪0．2克、糖4．1克、钾16毫克、铁2．3毫克、磷34毫克、胡萝卜素6．42毫克。维生素C0．32毫克，这些在蔬菜中均属上乘。老人家可以适量多吃些，对身体有好处。
当然，任何食物，无论多么美味营养，总是过犹不及的，番薯藤也一样。番薯藤吃得多，在身体上没啥影响，形象上或许要注意下，因为番薯和番薯叶都具有促进消化、通便等功能，公共场合“放气”总是件尴尬的事情。
番薯藤一般人群均可食用，但肠胃积滞者,不宜多食。另外，在化学农药充斥的年代，食用番薯藤也需要防备这一点，食用前要彻底清洗干净。
【番薯藤怎么做最好吃揭秘7种最常见的番薯藤吃法】

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