11、鸡爪
鸡爪能够降压降脂,提高人体免疫力,有益心血管,养颜护肤,很适合平时食用的食物 。但是鸡爪的热量不算低,100g就有250卡路里,平时不宜多吃,可以做成卤鸡爪,当做零食吃,每次吃1到2个即可 。
四、胶原蛋白不适宜人群有哪些
大分子胶原蛋白进入人体后需要降解为小分子肽、氨基酸才能被人体吸收,真正有效吸收的成分并不多 。这些食物多半脂肪含量较高,不适合经常食用 。高热量、高脂肪,尤其是油炸食物都容易产生自由基,加速老化 。如果能少吃这一类食物,就等于减少了身体被自由基伤害的机会及皮肤出现黑斑、皱纹等的风险 。胶原蛋白虽好,但并不是所有人都适合,以下这些人群不适合使用胶原蛋白:
1.有重大疾病的,建议先治病,再谈美容 。所以用胶原蛋白来美容可以,用她治病可不行 。
2.极少数对蛋白过敏的人,服用胶原蛋白容易发生皮肤出红点的过敏情况,这时只要停止服用就没问题了 。
3.孕妇也是不能服用胶原蛋白产品,因胶原蛋白是19种氨基酸组成的,其中有几种是不能被胎儿吸收的,容易引起第二特征过早的发育和成熟,不利于出生后的婴儿成长和发育 。
4.如果本身有乳腺增生的病症,不建议服用胶原蛋白,因为它的丰胸功效,会不利于乳腺增生的治疗 。
5.肾功能低下的慎用 。
6.有免疫疾病者慎用 。
7.对鱼来源过敏的慎用鱼来源的产品 。
8.有肿瘤的慎用 。
9.正在使用皮质类激素的慎用 。
10.痛风发病期的病人慎用 。
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