常见的孕妇食谱汤有哪些孕妇一周的早餐食谱有哪些

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一、常见的孕妇食谱汤有哪些
一、芪归炖鸡汤
材料：
母鸡1只（约1.5kg），黄芪50g，当归10-15g,精盐5g，胡椒0.5g
做法：
1、活鸡宰杀，用开水将毛给烫下，挖出内脏，剁去鸡爪及嘴壳，用清水洗净。
2、黄芪去粗皮，与当归均洗净待用。将黄芪切成1厘米见方的小长条备用。
3、砂罐洗净，放清水400g，放入全鸡。烧开后撇去浮沫，加黄芪、当归、胡椒，用小火炖2小时左右，鸡肉同时加入精盐，再炖2分钟即可食用。
功效：
在鸡中加黄芪，以增强补气之效，加用当归以促进生血之功，且当归还有止血活血之作用，有利产后子宫复旧及恶露排除，较之单食小母鸡作用要强，故合而具有益气生血、补益五脏、化瘀止血、促进母体早日康复的作用，同时还可用于产后气血虚弱或兼气虚血瘀所致的产后腹疼、恶露不止等病。
二、固胎八珍鸡
固胎八珍鸡益气补血，固肾安胎；汤味可口，汁浓味香，营养丰富；气血两虚的先兆流产者服用此菜，大有裨益；习惯性流产在怀孕时期还未出现先兆流产症状之前服用此菜，有很好的预防作用。
主料：
母鸡1500克、猪肉（瘦）250克
辅料：
党参15克、茯苓12克、甘草5克、熟地黄10克、当归10克、白芍药10克、白术10克、杜仲15克
调料：
大葱10克、姜10克、盐8克、料酒10克
固胎八珍鸡的做法：
1 。将党参（或人参3克）、茯苓、炙甘草、熟地、当归身、白芍、白术、川杜仲，以上8种药配齐，洗净，放入干净纱布袋内，扎口。
2 。母鸡宰杀整好，放沸水中烫2分钟，捞出，沥水；洗净猪肉，切块。
3 。将鸡、猪肉、药袋共放入大砂锅中，加清水，先旺火烧开，加葱（切段）、姜（切块）、盐、料酒，再以小火慢炖1小时，起锅即成。
【常见的孕妇食谱汤有哪些孕妇一周的早餐食谱有哪些】三、莲子猪肚汤
功效：莲子含淀粉、蛋白质、糖类、脂肪、钙、磷、铁等，具有补脾止泻、益肾固精、养心安神的功效。猪肚有补中益气、益脾胃、助消化、止泄泻、止渴消积的作用。此汤有健脾益胃、补虚益气、易于消化的作用。产妇常食有益健康。
原料：猪肚、去心莲子
调料：盐、姜丝、葱丝、花生油、味精、面粉
适宜季节：四季
莲子猪肚汤的做法：
1.猪肚洗净，切成片；
2.把莲子用水泡软，去掉皮和心；
3.锅放在火上，放入莲子和60克水，煮15分钟；
4.再加入猪肚、料酒、姜片和500克水，煮沸；
5.撇去浮沫，加入精盐、味精，盛入汤碗即可。
二、孕妇早期日常食谱有哪些
孕妇对于早孕的不良反应也基本大有改善，并且关于流产的风险也变小了，可是对于饮食的营养方面则丝毫不容松懈。而这时所准备的食物也都是为了配合宝宝骨骼发育以及胎教的需求，并且这是准妈妈们该多吃些胡萝卜、海带、牛奶、菠菜等营养食物。
早餐可吃：一碗米饭，一碗海带汤以及豆腐，一个鸡蛋；在10点的时候可食用一个橘子（内含大量的维生素C）
午餐可吃：一盘凉面，番茄鸡蛋酱；在三点的时候可适量的食用点牛奶以及几块饼干。
晚餐可吃：2碗米饭，海带丝拌菠菜，胡萝卜豆腐汤一碗以及酱菜。
并且以下介绍几款较有营养的菜的作法：
一、虾仁炒韭菜
做法如下：
1.将韭菜清洗干净，并且切成3厘米长的节；然后把鲜虾剥去壳，洗干净；再把葱切成段；姜切成片。

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