补肾食物有哪些 怎么进行食疗


补肾食物有哪些 怎么进行食疗

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一、最适合男性补肾的4种肉
补肾食物一、羊肉
羊肉是我们日常生活中最为常见的一种肉类,特别是在寒冷的冬季,更是成为了大家最喜爱的食物,像羊肉汤、涮羊肉锅,浓浓郁郁的香味真是让人胃口大增 。
羊肉本身属温热食物,入脾、肾 。而且古代名医李时珍曾在《本草纲目》中说:“羊肉能暖中补虚,补中益气,开胃健身,益肾气,养胆明目,治虚劳寒冷,五劳七伤” 。也就是说羊肉是一具有温补强身、补肾壮阳功效的肉类 。
羊肉虽好,也能补肾壮阳,但是在食用的时候也是需要讲究一些禁忌的 。像羊肉不能与醋、茶叶一起食用,会引发便秘,而且还会降低壮阳补肾的效果 。另外,如果没有高血压、爱熬夜、发烧感染、体质偏热等问题,就可以享受羊肉 。在此推荐一款很不错的羊肉食疗药膳--胡萝卜炖羊肉 。
补肾食物二、泥鳅
经常吃泥鳅真的可以达到补肾的目地吗?经常食用泥鳅确实可以滋补强身,而且泥鳅相比之下脂肪含量较少,对于具有高血糖、高血压、高血指的人来说,泥鳅无非是最健康的选择 。
泥鳅味甘,性平;有补中益气、补肾壮阳、利水解毒的功效;入药可用于小儿盗汗水肿、小便不利、阳事不举等病症 。但泥鳅在食用时也需要了解其禁忌,泥鳅不能与狗肉同食,阴虚火盛者忌食 。此外,如果食用一定要选新鲜活泥鳅煮食效果才会更佳 。
 补肾食物三、狗肉
提起吃狗肉,很多人认为这是很残忍的一件事情,而且现在全社会都在呼吁不要猎杀狗,但是有一些人为了尝尝鲜,也看个新鲜,于就是就有了那狗屠宰场上一幕幕血腥残忍不堪入目的画面,在此中医提醒大家,拒绝狗肉,从我做起!
补肾食物四、鸽肉
民间素有“三鸡不如一鸽”之说,由此呆见鸽肉不仅营养价值比鸡、鸭、鹅更高,而且具有独特的滋补功效 。鸽肉和鸽子蛋含有丰富的蛋白质、软骨素、维生素和铁、锌等营养成分 。将鸽肉、鸽子蛋和枸杞子一起清蒸或煲汤食用,能使阴茎勃起更加有力 。
二、男人必吃6大补肾食物
1.核桃
核桃是我们比较常见的补脑健脑的食物,其实核桃也可以帮助男性朋友补肾哦,核桃补肾,而且具有补脑的功能,这非常适合现在的男士,现在生活节奏非常快,尤其男士的工作压力非常大!多吃点核桃,既能补肾又能补脑!给自己的大脑补充点营养,没事的时候吃俩,这是一件非常好的事情!
2.蜂蜜
蜂蜜可以美容养颜,是女性朋友的最爱,但是其实蜂蜜对于男性朋友也很重要,可以帮助补肾!蜂蜜是非常好的东西对于男人来说,在发烧的时候,喝些蜂蜜会得到一定的缓解,不行您可以试试!蜂蜜当然也是可以补肾的,蜂蜜中含有生殖腺内分泌素,具有明显的活跃性腺的生物活性 。体质弱的男性可以坚持服用,对于肾是非常有好处的!
3.鲈鱼
鲈鱼对肝肾不好的人是非常有帮助的,还可以补充身体所需的各种微量元素,鲈鱼又称花鲈,北宋药学著作《嘉佑本草》中记载鲈鱼能“补五脏,益筋骨,和肠胃,治水气 。”可见,鲈鱼对于肾的护理还是有很强效果的 。鲈鱼富含多种维生素和人体所需的微量元素!对于肝肾不好的朋友有着很好的补益作用!并且做法颇多,但是小编推荐清蒸,这样流失的营养是最少的!
4.黑芝麻
黑色食物可以帮助男性补肾,黑芝麻也是其中一种,对于治疗男性肾虚很有帮助,《本经》称芝麻“主伤中虚羸,补五内,益气力,长肌肉,填脑髓” 。黑芝麻性平味甘,是有补肾功效的!对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用 。但是需要注意的是,最近有研究表明,黑芝麻不可与鸡肉同食,尤其高血脂患者,尤其需要注意!


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