1、随意性 。
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休闲运动在工作、学习的馀地,可以自由参加,不需要像专业运动员训练那样严格按计划和技术动作要求进行 。因人而异、因时而异、丰富多彩、个性化、随意性是休闲运动的主要特点 。
2、娱乐性 。
生命之河,如果没有愉悦的浪花 , 将是一潭死水 。休闲运动是在休闲时间从事具有运动性质、身心愉快的活动 。也就是说,休闲运动是健身健康,可以获得快乐的感情体验,具有高度娱乐性的健康生活方式 。
3、健身 。
休闲运动对人体健康的作用广泛 , 对身体、心理、社会等各个方面都有积极的影响 。
【休闲运动的方法是什么?休闲运动的好处是什么?】现代人的生活节奏使得人们的社会活动减缩,由此造成人民正常社会活动的缺乏,心理健康出现很多问题,如孤独、失望、自卑、自闭、焦虑、自私、狂妄等不利于心理健康因素的出现,致使身心都受到伤害 。积极参与休闲运动,可以接触到各种各样的人,扩大了解社会和认识社会的视野 , 在不断认识社会的同时 , 重新认识自己,不断适应变化的新环境 。在参加休闲运动的过程中,与同伴交流思想、兴趣、感情,互相照顾 , 互相帮助,诚实对待,充实生活内容 , 达到个人融入社会的目的 。
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