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春季是万物生长的季节，对孩子来说也是生长增速的关键时期 。不少专家、学者在调查中均发现，孩子的生长发育也呈现出显著的季节性特点 。
世界卫生组织调查显示：3-5月是孩子身高增长最快的月份，约是秋季9-11月的2-2.5倍，尤其是5月可长6-10毫米，被人们称为"神奇的5月" 。
一、为什么偏偏是春季长得快？关于孩子们在春季长的更快的解释有很多，主要是生长激素分泌增加、阳光充足与户外活动增加这三点 。
- 生长激素分泌增加
同时人体的新陈代谢也加快了许多，消化功能加强，身体能量消耗增大，孩子往往容易感到饥饿，而饥饿引起血糖的下降是生长激素分泌的有效刺激 。此时要适当补充能量，帮助孩子长身体 。
此外，软骨细胞与骨细胞的代谢能力也比其他季节要旺盛，对骨骼的生长更有利 。
- 户外日照时间长
春季阳光中的紫外线温和而不强烈，孩子户外活动多，接受日照的时间大大增加，VD的合成充足，骨骼生长自然快了 。
二、着急长高也别入坑家长们要抓住春天这个孩子长高的黄金季节，但要注意方法，一些误区不仅不会帮助孩子长高，还可能影响孩子的身体健康 。
误区一：打生长激素、吃增高药
有些家长发现孩子比同龄人矮就特别担心，要求医生给孩子打生长激素 。但并不是所有个子矮的孩子都适合打，只有生长激素缺乏的孩子用了才有效 。
对于不是适应症的孩子，盲目打生长激素反而有害，可能会引起孩子骨骼和内脏的异常生长、动脉粥样硬化、高血压、肢端肥大症等健康问题 。
还有各种"增高药"、补品、保健品，尤其是标榜能长高的口服液，大多添加了激素，很容易诱发孩子性早熟，导致骨垢线提前闭合，反而容易让孩子长不高！
在国家食品药品监督管理局（CFDA）公布的保健食品功能中，并没有"长高"这一项，所以，别再交智商税了！
误区二：长高就要猛补钙
一说到长高，家长们第一反应就是要补钙，于是以各种方式让孩子猛补 。殊不知，一旦钙摄入过量，容易导致骨骺线提前闭合，影响身高，同时还容易导致泌尿系结石及出现便秘等情况 。
补钙并非吃得越多越好，关键在于人体能吸收多少，在补钙的同时还需要补充维生素D 。维生素D可以促进钙在肠道的吸收，帮助钙从血液中沉到快速生长的骨骼内，促进骨骼发育 。没有足够的维生素D，再多的钙都可能成为废钙而得不到吸收 。
三、身高猛长的密码就藏在3个关键词里1.营养均衡
要孩子长身体，营养很重要 。但并不是单纯地吃得好，而是要注意营养均衡 。在饮食方面要多样化，不仅要有鸡鸭鱼肉，还要有五谷杂粮和果蔬，尤其是钙质、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质（锌、铁等）的补充 。
而正如前文所说的，很多家长容易忽略维生素D的补充 。我国最新版的教科书《儿科学》提到："足月新生儿出生后几天即开始补充维生素D400IU/天，并且维生素D应当推荐长期补充，直至儿童和青少年时期" 。
以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
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