文章插图
“抱着走半小时怎么还不睡”
“可能饿了,再喂一点奶好了”
“喝了睡着了,喝完又醒了,怎么办”
“不然再起来玩一下,过一个小时再睡吧”
“一直打哈欠,怎么就是哄不睡”
“抱着哄也哭,奶也不喝,看起来很困怎么就是不睡”
每次哄睡都是一次长期抗战,没有半小时以上绝对不睡 。
按照清醒间隔跟睡眠信号马上安排入睡了,还是哄不睡 。
这个到底是怎么回事呢?
制约反应(不想看理论的可以跳到下一段)
制约反应:当一项刺激出现,诱发的反应 。
反应制约:新的刺激可以诱发的反应 。
反应削弱:当一个条件刺激,在没有非制约刺激时,一直出现,一直到这个刺激不再出现相对应的制约反应 。
很难懂?没关系,可爱的巴普洛夫的狗狗来啦!
给狗狗肉的时候,狗狗会流口水,这个就是制约反应 。
每次给狗狗肉的时候,都摇铃铛,不断重复刺激后,狗狗只要听到铃铛声,就会流口水,这个就是反应制约 。
再来给肉的时候不再摇铃铛,不给肉的时候摇铃铛,不断地刺激后,狗狗听到铃声就不再流口水了,这个就是反应削弱 。
好了,理论说完了,还是不懂?那就算了,往下看!
哄睡的制约反应之前有说过为什么新生儿需要哄睡,这里就不多说了,想了解的请翻阅之前的文章 。
新生儿天生自带一种制约反应,也就是镇静反射(就是还原子宫环境,包裹,嘘声,摇晃,吸吮,5S安抚法),激发后宝宝就会快速地安静下来 。
然后在宝宝困的时候,自然地就衍生出两种哄睡方式(制约反应),就是抱走摇跟奶睡 。
那一般我们还会建立什么反应制约呢?
比如拍背,唱摇篮曲,这些就是嘘声跟摇晃转换过来的 。
比如睡眠仪式,回房间睡觉,用奶嘴,安抚巾等 。
在每次宝宝困的时候不断重复一样的方式,宝宝就容易入睡 。
那什么情况下反应会削弱呢?
一直使用奶睡的方式,慢慢地抱走摇效果就变弱了 。
或是一直只使用抱走摇的方式,宝宝慢慢地喝奶也不会喝到睡着了 。
另外还有平时在床上玩,或是睡在客厅,那回到房间也不会想睡 。
当然还有非常重要的一点,没有注意宝宝的睡眠信号跟清醒间隔,每次宝宝困了,都没有及时哄睡,慢慢地哄睡跟困意就脱节了 。
再加上过度疲劳,就更难哄睡了 。
所以哄睡的方式越混乱,宝宝越难哄 。
那如果哄睡难,应该怎么做呢?
统一入睡方式要解决哄睡难,就要把困意跟哄睡的反应建立起来并强化 。
统一哄睡方式:在宝宝困了,回房间开始哄睡,每次都用(也只可以用)一样的方式哄到宝宝睡着 。推荐在房间原地哄睡,横着抱,可以轻微地晃动 。
如果宝宝不愿意横着抱,可以先竖抱一会,等平静下来再尝试横着抱 。如果宝宝哭闹,可以尝试深蹲 。
哼唱同一段旋律,也可以选择一首比较舒缓的歌的副歌或是儿歌,不管是家里谁来哄睡都用同一首 。
睡眠仪式:回房间,关灯,拉窗帘,穿睡袋等等,这样宝宝就会知道要睡觉了 。
注意宝宝的睡眠信号跟清醒间隔,宝宝困了一定要马上哄睡 。(清醒间隔跟作息等等根据月龄查看之前分享的文章)
以上关于本文的内容,仅作参考!温馨提示:如遇健康、疾病相关的问题,请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
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