减肥养生茶配方大全喝茶减肥法

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一、如何自制简单的减肥茶
玉盘葫芦茶
制作这种茶所需要的原料有：乌龙茶25克，陈葫芦10克，桔皮5克，干荷叶25克。制作方法很简单，我们将陈葫芦、干荷叶、桔皮共研成细末状，然后混入准备好的乌龙茶叶中。要饮用的时候，取出少量混合茶叶冲泡，可以反复冲泡直到茶水清淡。
清络饮
需要的原料有：乌龙茶5克，西瓜翠衣5克，干荷叶50克，丝瓜皮6克。制作方法如下：首先将乌龙茶、西瓜翠衣、干荷叶、丝瓜皮用纱布包好，放入清水中浸泡和清洗。然后在砂锅中放入适量的水，差不多5杯，再把清洗好的纱布包放入砂锅中，降水熬到水沸，即可饮用。
双乌茶
材料有：何首乌30克，乌龙茶5克，冬瓜皮20克，干山楂20克。我们将山楂、冬瓜皮、何首乌一起放到锅里煮熟，煮到山楂烂熟的时候即可，然后过滤掉渣，取出水，用取出来的水冲泡乌龙茶。
茶叶中含有一些对降低血脂和促进新陈代谢都很有益处的成分，如茶碱、槲皮素、可可碱、*、维生素C、鞣质、挥发油等，所以喝茶是适合各种肥胖症者轻松减肥。
二、五大减肥茶轻松瘦
1、黑茶：
可抑制小腹脂肪堆积。一说起肥胖，人们马上会想到腹部脂肪，而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义，是黑色。在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。想用黑茶来减肥，最好是喝刚泡好的浓茶。另外，应保持一天喝1.5升，在饭前饭后各饮一杯，长期坚持下去。
2、吉姆奈玛茶：
有效抑制糖分吸收。吉姆奈玛的绰号又叫“糖杀死”，嚼过它的叶以后再吃糖，口里不会有甜的感觉，摄取量自然大减，糖分和碳水化合物的吸收量降低，因而转化成脂肪量也就相对减少。吉姆奈玛茶不仅对防治和改善肥胖有效，还对糖尿病有辅助治疗的作用。
3、荷叶茶：
古代减肥秘药一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料，不仅能令人神轻气爽，还有改善面色、减肥的作用。充分利用荷叶茶来减肥，需要一些小窍门。
首先，必须是浓茶，第二泡的效果不好。
其次，一天分6次喝，有便秘迹象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便畅通，对减肥更有利。
第三，最好是在空腹时饮用。
荷叶茶的好处在于不必节食，荷叶茶饮用一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，变得不爱吃油腻的食物了。
4、乌龙茶：
【减肥养生茶配方大全喝茶减肥法】可燃烧体内脂肪乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分。饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可促进脂肪的分解，使其不被身体吸收就直接排出体外，防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。
5、杜仲茶：
可降低中性脂肪。因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗，而使体重下降。除此之外还有预防衰老、强身健体的作用。
三、自制决明子减肥茶
　荷叶决明子减肥茶
原料选择：荷叶3g，决明子6g，制大黄3g，首乌3g，扁豆3g，玳玳花3g 。
泡饮方法：用法开水冲泡代茶。
养生功效：荷叶决明子茶能减肥降脂，畅中润肠。适用于肥胖症、便秘等。
　决明子减肥茶注意事项
决明子药性寒凉，有泄泻和降血压的作用，就不适合脾胃虚寒、脾虚泄泻及低血压等患者服用。
决明子清热减肥茶
最佳适用者：30岁以下的白领们往往因为应酬、饮食结构、工作压力等方面因素，造成了体内热量过多，容易感到口苦、口臭、情绪烦躁、易饥饿、常便秘、小便偏黄。从中医学的角度来看，除了需要消脂、利尿外，清热也是其中非常关键的一项，清热对恢复身体正常代谢很有帮助。常喝这道决明子自制减肥茶可以起到很好的改善调理作用。

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