精神压力大的精子往往异常 _精子

1.戒烟。许多数据显示，吸烟会降低精子的数量。

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2.放松心情。男性在精神压力下性生活会引起精子异常，男性应该放松心情，洗澡后进行性生活。
3.适度饮酒。酒精会降低精子的质量，男性每天喝酒的酒精含量最多不得超过9克。
4.男性应少去桑拿室和蒸汽浴室，高温会伤害精子，抑制精子的成长。
5.手机不要放在裤兜里。笔记本放在脚上，穿紧身裤和把手机放在口袋里会提高阴囊的温度，伤害精子。
【精神压力大的精子往往异常】6.要控制体重。男性胖的话身体的整体温度会提高，精子会受到损害，不育。
7.多吃绿色蔬菜。绿色蔬菜含有丰富的维生素，含有锌、硒等对精子生长有益的微量元素。
8.经常去医院体检。早发现早治疗疾病。
以上是小编介绍的预防男性不育的8种方法，男性朋友不能整天忙于工作，家庭对我们也很重要，孩子对家庭很重要，所以抽时间生孩子，我们的生活可能不同。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

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