晚上喝老白茶晚上喝老白茶会影响睡眠吗

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丨本文由小陈茶事原创
丨首发于头条号：小陈茶事
丨作者：村姑陈
《1》
清晨早起的第一杯茶，宜清淡，不宜浓稠。
很多年前，看电视剧。
《大宅门》里，中药世家的掌门人，清晨起来，坐在院子里。
彼时，早饭尚未开始。
家仆奉上一盖碗茶，他端过，悠闲地喝着。
彼时，秋高气爽，秋阳初曦。
蓝天之上，有信鸽飞过。
喝了几口茶润嗓后，等茶凉下来。
他用手指头沾了盖碗里的残茶，点入两只眼睛的眼角。
边点，边扬声：茶能明目……
蓝天白云，日影空寂，唯有群鸽哨声掠过。
这一幕，在脑海里记了很久，印象很深刻。
后来有一次，和朋友讨论起，早上能不能空腹喝茶。
不由得，就想起剧中的这一幕。
据推测，白景琦早起时，空腹喝的是绿茶。
但在圈内有不少人提倡，早上不宜喝绿茶，该喝温和点的茶，比如红茶和黑茶。
更有甚者，有人直接列出一天当中的喝茶时间表。
形形色色，五花八门，莫衷一是。
到底，网上列出的“饮茶时刻表”，有没有参考意义？
《2》
到网上搜索——“什么时间段，该喝什么茶？”
不消片刻，便会跳出一箩筐的答案。
有人说，早喝绿茶，午喝岩茶，晚喝老白茶。
理由是，绿茶清新，适合早上喝，能唤醒清醒活力满满的新一天。
过去的大户人家，每天的都有喝早茶的习惯。
古人饮茶，又以绿茶居多。
长梦初醒，晨起正昏昏沉沉时，喝杯早茶，更利于提神醒脑。
而到了午后，适合喝下午茶。
漫漫午后，日影斜斜，容易让人犯困。
【晚上喝老白茶晚上喝老白茶会影响睡眠吗】这时候，喝起来大红袍、肉桂等，更能消磨时光。
原因是，岩茶基本以单泡为主。
品质好一点的正岩茶，往往又格外耐泡，能一口气泡上十多冲。
泡茶时间段，或早或晚，都不适。
还是放在午茶时间段慢慢享用，利用率更高。
入夜后，傍晚遛弯回来，对都市人而言，是一天中最放松休闲的时刻。
这时煮上一壶甘润的老白茶，老少咸宜，全家分享。
围坐在一起，闲话家常。
和和美美的喝点热茶，更是舒心。
也有人说，红茶早上喝，绿茶中午喝，茉莉花茶晚上喝。
对此给出的解释是。
早上起来，空腹状态下，不能喝味道太刺激的茶类。
经过杀青的绿茶，不发酵，茶多酚含量高，容易刺激胃部。
相比下，喝点温和柔美的红茶，会更舒服。
到了中午，要是没有经过午休。
那几乎是一天中最易犯困的时间段，会影响工作状态。
在上班时间段喝午茶，用盖碗泡大红袍，未免太招摇。
往玻璃杯里投一小撮绿茶，加点热水，稍等片刻，便能饮用，简单又省心。
至于到了晚上，喝点花香足的花茶会更好。
因为晚餐吃了肉，满嘴都是不清爽。
此时选花香四溢的花茶，清香动人，更能解腻！
当然，还有人提，不管早晚，他都只喝普洱茶。
早喝普洱，午喝普洱，晚上还是喝普洱。
原因无他，他就喜欢普洱茶的味道。
作为老茶客，家里囤了好几斤的茶，一天至少要喝三四泡。
换作了别的茶，他统统都喝不惯！
试问，上述这些喝茶时间表，有参考价值吗？
这个问题，没有固定标准答案。

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