三款自制中药减肥茶饮消水肿轻松甩赘肉的减肥茶

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一、三款自制中药减肥茶饮
　1、消肿美体茶
假如你的身体表面上肥胖，却都不是结实的肥肉，体重过重，躯干和肢体显得臃肿，特别是下半身比较肥胖，那么你可能属于水肿型肥胖。材料：茯苓5钱、黑豆2钱、薏仁5钱。做法：将上述3种材料用过滤包包好，加水适量，用大火煮沸之后，转中小火再滚5分钟即可。功效：瘦臀、瘦腿，改善下肢水肿以及打造下半身曲线。
2、苗条消胀茶
如果在肥胖的同时，经常会头晕头胀、食欲旺盛或者经常口渴又喜欢喝冷饮，腹部总感觉胀胀的，常有便秘等现象，则应喝苗条消胀茶。日常生活中因为久卧久坐，运动量少，加上饮食过量，导致脾胃湿热，容易发生肥胖。材料：枳实2钱、厚朴2钱、陈皮2钱。做法：将上述3种材料用过滤包包好，加水适量，用大火煮沸之后，转中小火再滚5分钟即可。功效：帮助排毒养颜，排泄体内废物，打造完美曲线。
3、活血瘦身茶
还有一种肥胖是因为气滞血瘀，体内新陈代谢缓慢、血液循环不良引起。要改善这种肥胖，重点在于活血化瘀，清除体内过多的胆固醇、脂肪以及毒素，自然能够苗条纤瘦。材料：玫瑰花2钱、丹参2钱、武靴叶少量。做法：将上述3种材料用过滤包包好，加水适量，用大火煮沸之后，转中小火再滚5分钟即可。功效：活血养颜，美体瘦身，缓解胸闷烦躁，改善虚胖体质。
二、消水肿轻松甩赘肉的减肥茶
　一、山楂菊花减肥饮
具体做法：取一茶杯，放入药包、菊花、绿茶，冲入350毫升的滚水，放凉后饮用。饮用：每日一剂，可多次回冲，坚持饮用，可瘦身去脂。
二、绿茶减肥饮
1、陈胡芦15克，茶叶3克，两药研成粗末，沸水冲泡代茶饮，可利水降脂，适用于高血脂症和肥胖症患者。
2、山楂、麦芽、陈皮、茯苓、泽泻、神曲、夏枯草、赤小豆、莱菔子、草决明、藿香各等份，共研细末，每次用6-12克，用开水冲泡后代茶饮，有利尿除湿、降脂减压、减肥之功。
3、取乌龙茶三克，槐角18克、首乌30克、冬瓜皮18克、山楂肉15克，筠针槐角等四味药共煎去渣，以其汤液冲泡乌龙茶，有减肥、降血脂的作用。
　三、山楂茶减肥饮
具体做法：首先取山楂500克、然后再取出薏仁和干荷叶分别200克加甘草100克，把以上几种材料都仔细研磨为粉末状，平均分为10份，每次取一份用沸水冲泡饮用即可。
　四、银菊山楂减肥饮
具体做法：取山楂、金银花和菊花各10克，然后将山楂拍碎和金银花、菊花一起泡水饮用即可。
三、自制减肥茶之苹果普洱茶
自制减肥茶之苹果普洱茶
材料：苹果、普洱茶、柠檬片。减肥原理：在很多减肥茶中，普洱茶的减肥效果是最好的，它能够帮助身体减少腹部脂肪堆积，而且还不会反弹哦。普洱茶在经过了独特的发酵过程后会形成新的化学物质，对脂肪具有很好的分解作用。苹果能够帮助身体排出多余的脂肪，因此二者合在一起自然就会变瘦。
制作方法：1、先准备好普洱茶茶叶、苹果、柠檬片，然后将普洱茶放在碗中用开水冲洗茶叶。重复注水和倒茶水三次，得一杯茶水。2、将苹果去皮切成丁状，然后把苹果丁放进茶水中，再加上2片新鲜的柠檬片即可，等待3-5分钟即可饮用。
苹果的功效与作用：1.降低胆固醇，保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇。2.防癌抗癌，减少肺癌的危险，预防铅中毒，原花青素能预防结肠癌。3.血管清理剂，改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响。4.促进胃肠蠕动，协助人体顺利排出废物，减少有害物质对皮肤的危害。5.维持酸碱平衡，苹果是碱性食品，吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质(包括运动(运动食品)产生的酸及鱼、肉、蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物)，增强体力和抗病能力。6.减肥，苹果会增加饱腹感，饭前吃能减少进食量，达到减肥的目的。

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