文章插图
男性壮阳保健操(简单的补肾壮阳健身操)
1.端坐,两腿自然分开,与肩同宽,双手屈肘侧举,手指伸向上,与两耳平 。然后,双手上举,以肋部感觉有所牵动未度,力度不宜过大 。
2.左臂屈肘放两腿上,右臂屈肘,手掌向上,手向上空做抛物动作3~5次,动作要快一些
3.两腿自然下垂,先缓缓左右转动身体3~ 5次;然后两脚向前摆动10次左右 。做动作时全身放松,动作要自然、缓和,转动身体时,躯干要保持正直 。
【男性壮阳保健操 简单的补肾壮阳健身操】
以上关于本文的内容,仅作参考!温馨提示:如遇健康、疾病相关的问题,请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容,希望对您有所帮助:- 中医治疗男性不育 男性不育如何进行中医治疗?
- 眼部精油按摩手法 用精油做个眼保健操吧
- 星座谈双鱼座男性格深度分析
- 属猪男人的性格和脾气,属猪男性格特点及脾气是什么
- 沙棘提取物 排名第一壮阳药延时效果好
- 中药养生 最壮阳的中药
- 腰部酸痛 男性左睾丸疼痛什么原因
- 女人长期喝蜂蜜水的坏处?蜂蜜对男性性功能有什么好处
- 属狗男人的性格和脾气,属狗男性格特点及脾气是什么
- 男人吃什么补肾壮阳 壮阳食疗小秘方