孕妇贫血怎么办？孕妇贫血怎么办吃什么好？ _孕妇

孕妇贫血怎么办
1 ，贫血孕妇通常可以吃一些樱桃，因为樱桃铁含量高，对血液有很大的好处，也可以吃一些枣、龙眼、红糖、枸杞、黑真菌、红花生等，动物内脏和血液对孕妇血液也有很大的好处，如鸡肝、猪肝、鸭血等。

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2，注意饮食平衡。我们可以吃一些豆制品，因为豆制品不仅有助于补充血液，还有助于孕妇分泌乳汁，如大豆、红豆、豆浆、豆腐等。我们还应该多吃富含纤维的食物，如芹菜、胡萝卜、玉米、红薯、南瓜等。
3，多吃蔬菜和水果。虽然很多人认为水果中的铁含量不是很高，但水果中丰富的维生素对身体吸收铁有很大帮助。如果是孕期贫血严重的患者，应根据医生的建议去医院补血。
孕妇补血的食物有哪些？
1、黄花菜
黄花菜含铁量特别高，比菠菜高20倍，富含维生素A、B1、C还有蛋白质等营养素，还有利尿健胃的作用。黄花菜的营养成分对胎儿发育也有很大的帮助，可视为孕妇保健食品。
2、黑米
黑米具有明目活血、暖胃、清肝润肠、湿骨益精的功效，可入药入善，对头晕、贫血白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣等有最佳效果。长期服用可延年益寿，被称为长寿米。

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3、瘦肉
瘦肉和动物肝脏的铁含量特别高，铁很容易被人体吸收和利用。孕妇每周吃两次动物血和肝脏，比吃红枣更好。
4、南瓜
【孕妇贫血怎么办？孕妇贫血怎么办吃什么好？】南瓜被称为补血产品，富含植物蛋白质、胡萝卜素、维生素、氨基酸、钙、铁、临时等，钴是维生素的组成部分B12锌能直接影响成熟红球的功能。铁是制造血红蛋白的基本微量元素，是补血的优良营养素。

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