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茶是人们在日常生活当中比较熟悉的一种饮品 ， 喝茶对人的身体有非常多的好处 ， 而且有很多人也比较喜欢喝茶 。不同的茶含有的营养成分也不同 ， 有的人适合喝这种茶 ， 有的人适合喝那种茶 。在喝茶的时候 ， 大家一定要注意两个问题 ， 否则将会给人带来不良影响 。
天天喝茶的养生好处1：热量不会超标
这里指的意思是说 ， 茶相对于其它的一些饮料 ， 它里面所含的脂肪、糖类以及热量等成分都是最低的 ， 而我们常喝饮料中 ， 即使是标有低糖的饮料中 ， 也会含有至少一块方糖的量 ， 常规的一块方糖大约是4克左右 。
这时候茶就是一个很好的选择 ， 不会让我们全天的热量超标 ， 对于想要减肥的人群 ， 还是把饮料换成自己冲的茶水吧 。
天天喝茶的养生好处2：提神
大家都知道咖啡中含有咖啡因 ， 茶中同样也含有这种营养物质 ， 你在喝茶的时候 ， 有没有发觉喝的时候是苦的 ， 这个味道主要就是来源于咖啡因 ， 具有一定的提神作用 。
有大量的研究发现 ， 每天我们都摄取一些咖啡因 ， 对身体健康有益 。
天天喝茶的养生好处3：抗氧化
茶中含有丰富的茶多酚 ， 这种营养物质具有很好的抗氧化的作用 ， 对于一些岁数比较大的人群 ， 就适合喝一些茶类 。
【喝茶叶有什么好处 长期喝茶有什么危害】每天喝茶会有这3大好处 ， 但大家要注意的是这2件事 ， 后果严重
喝茶这么多 ， 但要注意2件事 ， 一件事是不要在酒后喝茶 ， 茶虽然在本质上有利尿的作用 ， 可我们如果在酒后喝茶 ， 反而会有因为这点而让没有完全分解的乙醛 ， 快速的到达肾脏 ， 对肾脏造成伤害 。
还有一件事是不要用茶水送服 ， 一般的情况下 ， 如果是吃药的人群最好不要用茶水送服 ， 茶中含有的鞣质很可能会跟药起反应 ， 从而影响它本身的功效 。
上面的文章详细地介绍了茶对人体的好处 ， 茶的营养价值非常的丰富 ， 可以向人体提供必要的营养成分 。但是喝茶的时候 ， 我们一定要注意两件事 ， 如果您已经饮了酒 ， 之后就不要再喝茶了 ， 否则的话将会对肾脏有损害 。另外一件事就是我们服药的时候 ， 千万不要用茶送 。
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