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【什么羊奶粉好 羊奶粉什么时间喝好】随着社会的发展与进步,生活质量的提高,越来越多的人开始注重保健养生 。养生无非就是从两个方面入手 。第一运动,第二就是饮食 。在饮食方面,大家对乳制品还是一如既往地钟爱,由于羊奶营养价值比牛奶高的常识愈来愈深入人心,更多的人开始选择羊奶作为日常营养的补充 。
《本草纲目》上记载:“羊乳味甘咸,亦主消渴、治虚劳、益精气、补肺、肾气、和小肠,合脂作羹 。补肾虚,利大肠” 。在科技和医学都不发达的古代,我们的老祖先就发现了羊奶的价值,可想而知,长期喝羊奶,效果应该是立竿见影的 。
在大家纷纷改喝羊奶的时候,我想大家一定很关心,那什么时候喝羊奶才能最大程度地保证它营养的一个吸收 。
俏皮羊专注羊奶制品14年,这边给的建议是在早餐后1-2小时左右,以及晚上临睡前半小时左右喝羊奶是最好的,当然具体也要因人而异 。
因为羊奶含有丰富的营养物质,如蛋白质、维生素、脂肪等,所以在空腹状态下是不建议饮用的,以免刺激肠胃,造成不适症状,通常建议在早餐后1-2小时左右饮用,有利于营养物质的充分吸收 。同时羊奶有一定的镇静催眠作用,可帮助睡眠,如果平时睡眠质量不佳,可以在晚上入睡前半小时适量饮用 。
另外,青少年夜间生长激素释放旺盛,适当饮用羊奶可补充钙质,有助于生长发育 。夜间血钙水平会下降,尤其老年人临睡前喝羊奶可以调节钙平衡,防止骨质疏松 。
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