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9月10日是全国第32个教师节，让我们在此向所有人类灵魂的工程师感恩，道声：“你们辛苦了！”
一提到老师，相信他们在讲台上授课的情景就会立马映入很多人的脑海中。是的，他们每天用得最多的不是脑子，就是嗓子。
要知道，声音是老师们赖以教学的载体，但嗓子因为经常使用，成为了他们无法避免的“职业病”之一。因此，好好呵护自己的声音，对老师来说至关重要。
那哪些跟嗓子有关的疾病容易找上门呢？老师们该如何保护自己的嗓子呢？
一、嗓音疲劳

嗓音工作超过一定的时间和强度以后，音量和音质下降的现象称为嗓音疲劳。疲劳是一种生理现象，它保护机体不受损害，是一种要求休息的信号。嗓音疲劳后适当休息，得到恢复，则有锻炼的意义，疲劳过度则产生嗓音疾病。
嗓音疲劳本身不算疾病，但引起嗓音疲劳的原因如果不去除，就会成为嗓音疾病的病因。像用嗓过度或发声方法不当，或妇女月经期，或在脑力、体力劳动强度较大而休息较少时连续用嗓，就容易发生嗓音疲劳。
轻度嗓音疲劳多出现在连续发声时间较长以后，感觉嗓音不清脆、讲话吃力、口咽干燥，检查声带轻微充血，闭合良好，休息一天即可恢复。也可以用一些胖大海、石斛之类中药泡茶饮服。
重度嗓音疲劳出现在连续发声或大声讲话、歌唱之后，声音嘶哑、讲话很费力、咽喉干燥，或有痰而咳之不出，但无发热、鼻塞流涕及咳嗽等感冒或咽喉炎症状，休息二、三天后能恢复。同时也可服用中药茶剂、响声丸、维生素B、C、E等，以加强营养。
用嗓应量力而行，避免用嗓过度，出现轻度嗓音疲劳，就应当声休。在嗓音疲劳时尤其要注意冷暖气候变化，防止感冒。用嗓后宜饮热茶，忌冷饮，亦忌辛辣或过咸的饮食。在喉部作一些保健按摩，例如上下轻按人迎穴，每次数十下，每日1～2次，可促进气血流通，消除嗓音疲劳。
二、慢性喉炎

慢性喉炎是指喉粘膜长期的炎症，大多由于急性喉炎未彻底治愈，迁延日久而转成慢性。中医认为此属邪毒久留，耗伤肺之气阴，使声带失养的结果。
此症的主要表现为声音嘶哑。患者平时嗓音接近正常，稍为多言之后，声音即变得粗糙、低沉。劳累、受凉而感冒之后，则声音嘶哑延续数天才能恢复。喉部常有粘痰感觉，频频作“吭喀”的清嗓动作，或者有喉部异物梗阻感，吞不下去又吐不出来，却不妨碍饮食下咽。
在中医治疗上，如果你属于声音嘶哑、发声无力、口不渴、面色白、舌淡胖的肺气虚，可以用补中益气汤：黄芪、党参、当归、陈皮、升麻、柴胡、白术、甘草，合响声丸。如果你属于声嘶、喉中干燥、粘痰不易咳出、舌红苔薄的肺阴虚，可以用沙参麦冬汤：沙参、麦冬、玉竹、桑叶、白扁豆、天花粉、甘草，也可用针炙治疗。西药则可用抗生素口服，或用洁霉素和地塞米松超声雾化吸入。
急性发作时禁声，平时适度发声。新鲜和湿润的空气对本病患者有益，早晨可以到树林、公园散步锻炼，室内宜常洒些水，以增加空气的湿度。
戒烟酒很关键，避免化学气体、粉尘的刺激。日常可用些胖大海、石斛之类保健中药泡茶饮服。
三、急性喉炎

急性喉炎是喉部粘膜的急性普通炎症，有时是上呼吸道感染的一部分表现，好发于冬春季及温度变化较大的时候。
急性喉炎可出现在嗓音疲劳过度以后，往往在用过大的音量突然发音之后，或讲课时间太长以后发生，受凉、烟酒过度、粉尘或有害气体刺激等因素，可使机体抵抗力下降，引起喉部粘膜发生病细菌感染性炎症。

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