皮肤的最佳睡眠时间是晚上11点~2点,也是皮肤细胞修复新陈代谢最快的时期,但在这个时期 , 很多女性还没有睡觉,熬夜是皮肤的天敌,熬夜使皮肤颜色变暗,毛孔变大 , 熬夜引起的皮肤缺水是怎样急救的,但是不容忽视的大问题
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1、紧急保湿补救
经常熬夜的人,血液循环不好,多数毒素、污染堆积在皮肤中,重组的水分可以迅速排出堆积在皮肤中的污垢,因此密集保湿对救熬夜一族的皮肤尤为重要 。睡前敷上一片保湿面膜 , 当然嫌麻烦可以使用免洗睡眠面膜,按摩吸收后,在涂上保湿精华锁住水分和养分,最后在抹上修复晚霜,深层滋养 。三层保湿工序,皮肤吸满水,当然是透明的白色 。
2、晚睡不晚洗
熬夜晚睡是一定的,但是在条件允许的情况下 , 一定要提前进行皮肤清洁和保养,用温和的洁面用品清洁之后,涂抹前述的保湿乳液 。这样,皮肤本来应该睡觉的时不能正常进入睡眠,但也能正常补充养分和水分 。
3、精华晚霜及时
即使在最佳肝脏排毒时间23:00前睡觉,23:00前也可以涂抹具有排毒保护功能的精华晚霜,涂抹时配合简单的30秒按摩,促进血液循环,提高细胞代谢活力偶尔需要加强保养,可以涂厚一点作为晚安口罩 , 多用 。
4、晚餐的内容很重要
晚餐要消除辣的食物,防止皮肤水分过度蒸发 。敏感的皮肤应该尽量少吃海鲜 。酒精饮料对皮肤营养吸收和保持有很大损害,所以尽量少用 。晚餐时多补充一些含维生素(维生素食品)C或含有胶原蛋白的食物 , 利于皮肤恢复弹性和光泽 。动物肉皮富含胶原蛋白(胶原蛋白食品) 。大量水果(水果食品)富含维生素c , 也可口服维生素c 。
5、拒绝烟咖啡
【熬夜引起皮肤缺水怎样急救?熬夜过后护理皮肤注意这5点】很多人晚上熬夜喝浓茶和咖啡、酒类等兴奋,容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤暗淡等 。所以,快扔掉手里的烟和咖啡吧 。吃核桃、枣、桂圆、花生等干果 , 抗疲劳的效果更好,不伤害健康 。
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