山药紫荆皮汤(健脾益血、补肾养阴)
材料:山药30克 , 紫荆皮9克,红枣20克 。
做法:先将山药、紫荆皮、红枣洗净,加水适量,一同煮汤 。
红枣山药汤(补血益气,健脾保胃)
材料:红枣10粒 , 山药300克,桂圆肉若干,白沙糖 。
做法:1.将洗净的红枣提前泡软 , 山药去皮后切成小块 。一同放进水中烧开 , 直到煮烂为止 。
2.加入桂圆肉和半勺白沙糖,煮开,待桂圆肉软后可关火 。
黑木耳红枣汤
材料:黑木耳10克,红枣50克,白糖适量(也可以用冰糖) 。
做法:加适量的水,将黑木耳和红枣煮熟后 , 加入白糖即可 。
双莲枸杞花生红枣汤(滋阴,养血润燥)
材料:新鲜莲藕 , 莲子,枸杞,花生,红枣 。
做法:鲜藕去皮,切块 。将所有材料加适量水 , 煲熟即可 。依个人口味加盐或红糖 。
黑豆红花汤(滋阴补肾养血)
材料:黑豆50克,黑米50克,红花3克,红糖适量 。
做法:黑豆用清水浸3小时到透身 , 黑米、红枣洗净 。将黑豆、黑米放煲肉加入清水,慢火煲烂 。再放放红花、红糖稍煮沸片刻即成 。
山药银耳汤(滋阴补肺,养血润燥)
材料:山药30克,银耳10克,百合80克 。
做法:将以上材料加水同煮,即将熟时放适量糖即可 。(放冰糖效果更好)
【气血不足怎么办 七类补气补血汤推荐】
以上关于本文的内容,仅作参考!温馨提示:如遇健康、疾病相关的问题,请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容,希望对您有所帮助:- 女性产后没奶怎么办?常用的催奶的方法有哪些?
- 宫颈糜烂怎么办? 宫颈糜烂的药物治疗方法
- 生产后掉发严重怎么办?怀孕期间洗头沐浴注意这5点
- 喉咙痛应该怎么办? 4个方法有助于缓解喉咙痛
- 生二胎后出现便秘怎么办?产妇便秘可以吃哪些食物进行调解?
- 失眠了怎么办 推荐6种粥安神助眠
- 有口臭怎么办 喝五款粥换你清新口气
- 女性私处有异味怎么办? 这六个方法帮你解决私处有异味
- 身体湿气重怎么办 巧利用养生粥赶走湿气
- 哺乳后乳房下垂怎么办?八种妙招帮你摆脱乳房下垂