宫寒是指女性肾阳不足、子宫温暖出现的下腹膨胀、白带多、痛经、月经失调、脉搏紧张等主要症状者 。女性子宫寒冷,除了先天性体质之外,感冒、吃冷食、流产等原因会引起子宫寒冷 。因此,夏天宫寒容易入侵 。
【女性驱除宫寒应该怎么办?驱除宫寒需要养成三个习惯】
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夏天容易引起宫寒,空调过度
进入盛夏后,女性们展示皮肤,美腿、玉臂、香肩,甚至大背部、小腰部 。在办公室办公室里 , 永远是四季一定的24℃,空调的冷气在千里之外,远离你 。殊不知,此时你的子宫正在受着外界寒冷的折磨,你又有多少热量禁得起这样消耗呢?不知不觉中 , 寒气侵入身体 , 女性特有的器官子宫首先被冲走,子宫寒冷不远 。
吃太多冷食
中医养生传统中 , 女性体质阴郁,不能贪婪 。即使在炎热的夏天,冷饮、冰茶、水果等冷的东西也不能贪婪 。更何况,一年四季都有冰淇淋的人们 。吃过多寒冷冷的食物后,这些食物进入体内消耗阳光,寒邪内生 , 侵害子宫 。因此 , 中医的凉爽指导主要适用于女性 。
过度疲劳或情绪变化大
经常加班加点工作,容易引起身体过度疲劳 , 损伤身体阳光,免疫力下降,特别是熬夜工作时,寒风晚上发生,邪风进入宫殿 。
熬夜工作时,建议每工作1小时适当放松紧张的神经 , 起身走路,泡热茶,穿足够的衣服,以免感冒 。
三个措施赶走宫寒
重保暖 。呆在有空调的室内一定要注意保暖,也尽量穿长一点的上衣,护住腰腹 。外出时 , 不要坐在地上或石椅上,避免受寒 。
饭前姜茶 。饭前趁热喝姜茶 , 用姜一片 , 用热水提取 。姜茶可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气 。
宫寒宜食 。乌鸡是最好的暖宫食物,可以补血驱寒 。另外,喝驱寒的蜂蜜,也可以吃桂圆、枣、羊肉、牛奶、红肉、辣椒、红糖、姜、红茶等温暖的食品 。平时泡红糖姜茶喝也有效果 。另外,枣、龙眼肉等也是温宫补血的好产品 。
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