更年期怕冷怎么办？教你几招 _生活百科

女性在进入更年期以后，就会出现很多症状。比如头晕、心慌、怕冷等。那么，面对怕冷的症状，更年期女性如何缓解这种症状呢？有什么好的小妙招进行缓解呢？
1、运动
运动可以加速全身血液循环，加速体内热量的释放。
2、肚脐保暖
女性下腹受凉易诱发痛经和月经不调等。故平日应做足腹部保暖，睡觉时用毛巾盖着腹部。
3、脚部保暖
【更年期怕冷怎么办？教你几招】所谓“寒从脚下起”，脚部寒则全身寒，机体抵抗力下降，病邪便乘虚而入。所以我们应穿长裤和裤袜。
4、补充铁剂
铁剂可以有效的补充铁元素，提高血红蛋白的浓度，血液中的携氧量增多，组织能量代谢旺盛，就能产生热量来抵御寒冷。
冬季才刚刚开始，畏寒怕冷的女性朋友一定要注意保暖，同时也要注意饮食，提高御寒能力。

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