糖尿病患者的食物选择应多样化 , 营养应合理,适宜进食一些富含蛋白质、维生素和矿物质等营养成分的食物 。
【糖尿病人吃什么食物比较好?糖尿病患者的饮食应多样化】1、主食应做到粗细搭配,以糙米、燕麦、荞麦等粗杂粮为主 。
2、适当摄入一些低脂的、富含优质蛋白的食物,比如虾、低脂牛奶、鸡蛋、豆类等 。
3、多吃新鲜的蔬菜,比如菠菜、黄瓜、苦瓜等,但应尽量避免胡萝卜等升糖指数偏高的蔬菜 。
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此外 , 本病患者应注意定时定量进餐,避免吃过于肥腻、含糖多、含盐多的食品,尽量避免饮酒等,以控制总热量、预防低血糖以及减轻胰岛素抵抗 。
宜食食物
蔬菜水果肉蛋奶主食水产豆制品
茄子、西红柿、鲜黄瓜、菠菜、苦瓜
慎食食物
水果肉蛋奶主食零食类饮料类油炸食物腌制食物
榴莲、哈密瓜、西瓜、菠萝蜜
更多建议
建议糖尿病患者积极去正规医院内分泌科诊治,此外,还应从饮食习惯、生活方式、用药治疗等方面进行管理 。
1、提倡定时定量进餐、避免暴饮暴食 。
2、控制进餐速度,提倡细嚼慢咽 。
3、戒烟,尽量避免二手烟 。
4、保持规律作息,避免熬夜或过度劳累 。
以上关于本文的内容,仅作参考!温馨提示:如遇健康、疾病相关的问题,请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
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