女性缺锌的症状是什么？多吃动物肝脏可以补锌吗？ _#补锌

女性缺锌的症状主要有瘦身、消化不良、食欲下降、厌食、脱发、记忆力下降、月经失调、抵抗力下降等。免疫力低，女性容易患腹泻等感染性疾病。锌不足也会引起女性皮肤粘膜的症状，严重全身皮肤会出现各种皮疹和复发性口腔溃疡等，长期难以治愈。如果出现厌食症状，味蕾功能减弱，味觉功能减少，食欲不振，消化能力减弱等。头发无光泽、稀疏、枯黄，易脱落。颜色不好看，可能有轻度营养不良。

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女性缺锌是怎样的
1、女性患者缺锌的症状，一般与过度减肥和长期素食有关，锌摄入不足，即缺锌。
【女性缺锌的症状是什么？多吃动物肝脏可以补锌吗？】2、女性在怀孕期间，对锌的需求量也会增加。按照传统的饮食习惯，锌的不足也有可能发生。
女性缺锌怎么办
1、女性缺锌的，建议在正规医院进行微量元素检查。如果被诊断为缺锌，可以根据医生的指示服用补锌药，有助于身体的发育。
2、在饮食上，可以多吃动物肝、深海鱼油、瘦肉、鱼、牛奶、蛋黄、坚果、牡蛎等锌丰富的食物。日常饮食也不要太细，要适当增加粗粮。通过合理的饮食，预防缺锌。

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