【产后滋补过量易肥胖 红糖水对产后恢复有好处吗】在产后,很多人因为觉得自己生完孩子了,身体虚弱,所以需要大补,其实不然 , 如果滋补过量的话,百害无一益 。
首先,滋补过量容易导致肥胖 。肥胖会使体内糖和脂肪代谢失调,引发各种疾病 。据统计,肥胖者冠心病的罹患率,是正常人的2~5倍,糖尿病的发生可高出5倍 。
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其次 , 产妇营养太丰富,必然使奶水中的脂肪含量增多,如果婴儿胃肠能够吸收,也易造成肥胖,易患扁平足一类的疾?。蝗粲ざ芰喜? ,不能充分吸收,就会出现脂肪泻,长期慢性腹泻,还会造成营养不良 。
另外 , 很多的产后妈妈喜欢喝红糖水,其实这是错误的:
专家提醒,产妇要在产后迅速恢复 , 补水最好选择白开水、矿泉水,另外还可以从蔬菜、水果中多获得水分等营养物质 。
专家指出 , 红糖并没有人们传说中的“益气养血”、“促进子宫收缩,排出产后宫腔内淤血,促使子宫早日复原”等神奇功效,事实上红糖并没有补血的有效成分,而且红糖提纯不够,里面还可能含有杂质 。产妇在坐月子时多喝红糖水可能损坏牙齿 , 还会加速产妇出汗,不利于产妇身体的迅速恢复 , 甚至使产妇有中暑的可能性 。
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