哪几类人在孕期容易长妊娠纹？学会预防才是关键点 _妊娠

哪几类人在孕期容易长妊娠纹?整个孕期，除了满心欢喜期待宝宝的到来，心中还会十分担心长妊娠纹。但很多妈妈们并不是所有人都会长妊娠纹，哪几类人在孕期容易长妊娠纹?其实往往在生活中这4类人更容易长妊娠纹，分别如下:
第一类:皮肤干燥

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如果你的皮肤属于干性，那么在孕期时可能会更加容易长妊娠纹。尤其是到了春秋季节之后，发现皮肤会特别容易干燥，严重的话还会出现发痒的症状，这都是皮肤缺少营养的讯号，没有了营养的滋润之后，皮肤的弹性也会受到影响，所以，妊娠后肚子变大也会更容易出现妊娠纹。
第二类:遗传因素
妊娠纹也有一定的遗传因素存在。如果自己的妈妈在怀孕的时候就长了妊娠纹，同时女儿怀孕的时候也会有很大几率有妊娠纹了。
当然了，这并不是说妊娠纹会遗传，而是因为人的皮肤状态导致，还有修复能力都受到遗传的影响，可以说这个因素是最重要且不受自己控制的。也就是说，如果你发现皮肤状态和妈妈的皮肤有很大区别，那么妈妈长妊娠纹，你也有可能不长。
第三类:过快增长
孕期控制体重是十分有必要的，孕期如果没有合理控制体重，可能会出现巨大儿导致难产的情况出现，这时妊娠纹的概率也会因此增大。即使受遗传因素不容易长妊娠纹，但皮肤总是有它自己的承受程度的，如果突然增重过多超过了皮肤的弹性，照样也是会长妊娠纹的。

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第四类:年龄过大
随着年龄的增长，尤其是到了35周岁以后，我们身体的新陈代谢也会因此下降，年龄的增长也会导致皮肤的松弛，这时长妊娠纹的概率也会因此上升。因此，妊娠纹也受到了年龄的影响，而且相对而言，高龄产妇出现妊娠纹的概率就会更大一些。
【哪几类人在孕期容易长妊娠纹？学会预防才是关键点】如何预防孕期出现妊娠纹呢?
方法一:控制体重增长
孕期营养补充不可少，但也要注意控制体重，合理饮食，摄入优质营养，才不会让体重过份增长，这样才能帮助孕妇有效的降低长妊娠纹的几率。一般来讲，整个孕期体重增长不超过11.5~13.5千克。
方法二:适量运动
尽管在怀孕期间需要多静养，但也并不是说不能运动。我们可以在孕期选择合理的运动，进行适量的运动，不仅能帮助生产，还能有助于皮肤弹性恢复，缓解妊娠纹。建议孕妈妈可以在专业指导下做些孕妇运动或在家人的陪伴下散步等方式进行。
方法三:皮肤护理
皮肤护理是预防妊娠纹的关键，做好皮肤护理可有效增加皮肤的弹性，当皮肤充满弹性时自然就不容易被撕裂，因此，孕期的妈妈们日常可以通过在好发部位的皮肤上加强保湿来增加皮肤弹性。

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综上所述，容易长妊娠纹的人群多见于皮肤干燥，遗传因素，增长过快，年龄过大这四类。想要远离妊娠纹，孕期做好相关的预防至关重要，孕妈妈们应该有所了解了吧。

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