圆鱼骨髓汤
【孕前营养食谱:圆鱼骨髓汤】
文章插图
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材料
圆鱼1只，猪脊髓120克 。
调料
姜丝、葱段、胡椒面、味精各适量 。
做法
1 。把圆鱼去掉头、甲、内脏和爪子 ， 把猪脊髓和圆鱼放进锅里 。
2 。加姜丝、葱段、胡椒面，再加适量清水 ， 用旺火煮沸 ， 再用小火煮至肉烂为止，吃时下味精即可 。
胡桃粥
材料
胡桃肉10～15个、粳米100克 。
做法
将胡桃肉捣碎，加粳米同煮为粥 。
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