垃圾食品为什么会导致不孕？防女性不孕该如何饮食？ _#食品

近年来，一些女性盲目节食减肥，以拥有更好的身材，并选择日常饮食以素食为主。尤其是身材丰满的女性，甚至以素食为习惯，希望达到减肥的目的。然而，最近医学界对素食的研究证实，女性经常吃素会影响体内激素分泌，甚至导致不孕。因此，为了将来过上幸福的家庭生活，女性必须小心饮食。

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经常吃这些食物会导致不孕
素食可能导致不孕的实验
德国心理学家卡尔宝教授及其同事将数十名健康女孩分为两组：一组规定，在实验期间，除少量乳酸和牛奶外，均为素食。另一组可以吃正常的食物，包括肉类。
六周后，研究人员发现素食组19人中有17人停止排卵，而肉食组只有2人停止排卵。
卡尔宝教授认为，在两组实验者体重下降相同，运动量相同的情况下，素食女性排卵停止的原因与她们吃的食物中蛋白质含量过少有关，导致激素分泌异常和月经周期紊乱。因此，素食会导致生殖功能异常，甚至严重影响生殖能力。
烟酒、油炸食品和长期辛辣食品都可能导致不孕
在炎炎眼里，最舒适的小资产阶级生活就是吃甜点，吃炸鸡腿，在网上游泳。结婚后，她一直过着舒适的生活。因为长期吃垃圾食品，缺乏适当的运动，炎炎原本引以为豪的水蛇腰逐渐成为游泳圈。cm体重65公斤。
看到自己要跑三年，经过父母双方的多次催生，小桑前年开始秘密造人，但三年来肚子一直没有动静。别人怀孕生子这么容易，为什么来找我‘卡带’？
郁闷至极的她经常因为此事和老公闹脾气，婚姻也开始亮红灯。
为什么垃圾食品会导致不孕？
自去年年底以来，炎炎还发现自己的假期变得不规律，甚至上次月经推迟了三个月。这个月经不调和不孕有关吗？在丈夫的陪同下，炎炎去医院检查，被诊断为多囊卵巢综合征。很多女性喜欢吃甜点和油炸食品，容易让人发胖，不利于怀孕。
垃圾食品中含有的反式脂肪增加了70%以上女性不孕的几率，成为女性怀孕的隐形杀手。大多数反式脂肪是由植物脂肪氢化而成，是一种人工饱和脂肪，广泛应用于面包、饼干、各种糕点、薯片等食品中。建议孕妇远离这种食物。
爱吃胡萝卜也会导致不孕
假如你特别喜欢吃胡萝卜，又想要自己的宝宝，那就要忍痛割爱
根据美国的研究，过量的胡萝卜素会影响卵巢黄体素的合成，减少分泌，有些甚至会导致无月经、无排卵和月经紊乱。
这种情况最早发现在精神厌食症患者身上。有些患者，即使不吃东西，没有月经，血液检查仍然发现血液中的胡萝卜素太高。然后在其他一些女性患者身上发现，如果吃大量胡萝卜，会导致血液中胡萝卜素高，不孕、无月经、无排卵等异常现象。

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研究人员解释说，这可能是β胡萝卜素干扰类固醇合成。有医生在六个月经异常的女性身上发现，她们的卵巢是黄色的，被称为黄金卵巢。
【垃圾食品为什么会导致不孕？防女性不孕该如何饮食？】孕育专家强调，胡萝卜可能会导致黄体素分泌减少、无月经（更年期）、月经异常、无排卵和不孕。
如何预防女性不孕症？
1.合理饮食。女性有良好的饮食习惯是非常重要的，这不仅有利于保持完美的体型，而且有利于营养平衡。多吃新鲜水果和蔬菜。瘦肉、新鲜鱼和全谷物也是必不可少的。只有这样，我们才能给身体所需的各种营养。同时，确保每天喝够2L水。尽量远离咖啡因，它会影响你的排卵期和怀孕。

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