性感肚皮舞打造你性感火辣的身材 _生活百科-「四川龙网」

一想到肚皮舞，就会联想出跳着肚皮舞美丽姑娘的性感火辣的身材，肚皮舞是一项不管你身材胖瘦，只要你喜欢你都可以来加入这场热情的舞蹈。一起尽情舞动你的好身材吧。
【性感肚皮舞打造你性感火辣的身材】

性感肚皮舞打造你性感火辣的身材第一步：
塑形：扭出纤纤水蛇腰
不管是在大街上还是在健身房，你都会看到全世界各国的朋友在跳肚皮舞，虽然她们身材有些臃肿，却丝毫不影响她们跳肚皮舞的热情。
在洋溢着阿拉伯风情的音乐中，配着细碎闪光的腰间配饰，只见她们灵巧抖动着腰肢和手臂
中式塑身肚皮舞也叫纤腰舞，顾名思义，肚皮舞最大的特点就是腰、胯部的动作突出，在扭动中消耗热量，对于腰腹部的赘肉有明显的减脂效果。
另外，作为一种全身运动的舞蹈，可以让腿部、臀部、肩膀以及颈部、手臂都得到充分活动，从而舒活筋骨，增强身体柔韧性。
除了可减去腰腹赘肉，收紧臀肌之外，肚皮舞还能调节女性内分泌系统，促进盆腔血液流通，内在按摩腹腔子宫器官，对月经不调、痛经等妇科疾病也有一定的疗效。

性感肚皮舞打造你性感火辣的身材第二步：
柔美体验
36岁的刘女士说，她对自己身材要求并不高，但是女性的整体仪态很重要，肚皮舞比其他健身项目更多了几分柔美，练起来很有趣。
刚练时能明显感觉到肚皮酸痛，想必是锻炼到了“死角” ，一个月下来肚皮上的肉紧多了，而且腰围明显减小，感觉确实有效果。
抖胯：只要敢扭你就是最美的
肚皮舞最大的特点就是腰、胯部的动作突出，很多学员都穿着上下两截的衣服，肚皮舞最独特的味道就是抖胯，因此她要求学员将腹部露出，不怕你肚皮上有肉，只怕你不敢扭，只要你敢扭你就是最美的。
并且针对肚皮舞的特性，舍宾还推出为你的肚皮“美容” ，通过美容按摩，使你的肚皮变得光滑细嫩又有弹性，让你在夏天再也不怕穿露脐装。
再也不怕穿露脐装
舞蹈在人们的印象中要求腿长、身材苗条等，而作为一种健身方法的肚皮舞却不受年龄和体型的限制，没有芭蕾那样高不可攀，也没有迪斯科那样疯狂，更不像瑜伽一样要求人能够静下心来。
掌握了抖胯这一核心动作，不管你身材胖瘦，随着音乐自由随意地舞动身体，这是肚皮舞和其他舞蹈的最大区别。
性感的肚皮舞正在等待想要性感火辣身材的你！让我们一起跟随肚皮舞扭出好身材吧

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：