“粉萌新女声”李依瑾窈窕身材其来有自，自掏腰包上超过50堂皮拉提斯课程，且每晚睡前一定确实做“床上运动” 。李依瑾168公分、47公斤，之前因拍戏作息太正常，餐餐嗑便当，胖到51公斤，才惊觉自己原来也会变胖 。
过去，她曾用断食法减重，饿的时候只喝牛奶、无糖豆浆，结果整天晕眩，体重完全不减，一度非常生气以为体重机坏掉，李依瑾以过来人经验说：“不吃反而不会瘦，而且心情很不好，一直想为什么体重不减”，好在错误的减肥法，在2、3天后她就自觉了 。
李依瑾认为，要减肥，就是没事的时候就动，看电视也动 。她很重视睡前床上运动，一定会做50下仰卧起坐，以及躺下双脚高举画圈圈，放松屁股连接大腿处的肌肉，最后简单伸展、按摩腿部，大约花10至15分钟 。她认为稍稍运动后，有助于睡眠，且有做运动和没做运动，隔天马上反应在体重上 。
李依瑾传授普拉提瘦身术
李依瑾瘦身时会观察每一样食物的热量，吃水果也会看糖分，大部分吃番茄、莲雾、芭乐或青苹果等糖分含量低的水果，李依瑾说，什么都要吃，淀粉也要吃，但避免面包、蛋糕等精制淀粉，这是大忌 。运动方面，她跑步练肺活量，为避免小腿肚粗壮，开始学习普拉提，现在就让李依瑾传授几招，普拉提塑身动作吧 。
1、右手放于头部偏左后的位置，轻轻压头，维持5-10秒，放松肩膀和颈部肌肉 。
2、右手就这样扶着头部，然后头部慢慢地往右侧转动，并且让脸部朝下，下巴往右侧肩部靠拢，同样是保持5-10秒 。期间千万注意力度要轻缓，以免弄伤自己哦 。
【台湾萌妹李依瑾教你普拉提减肥】3、平躺在地上，双腿自然伸直，脚掌的前半部分稍稍往前踩，令腿部肌肉进一步往前拉伸 。
手臂伸直，放于身旁，两手轻轻握拳，下巴往上仰起，拉伸脖子前侧的肌肉，通过仰头的姿势，令臀部以上的部位拉动起来，背部与肩部离地，但头顶贴着地面，这样能收紧下巴周围的线条 。
4、双腿并拢屈膝躺坐，大腿与小腿自然地秤90度，上身稍稍往后倾，做斜躺的姿势，但注意要平衡好身体哦 。手臂往前伸展，两手的手掌将小号的健身球夹着 。
5、保持斜躺的坐姿，左右手依次地做开合动作，即首先右手拿着健身球，往右后方打开手臂，手指微微弯曲，抓紧球，呼吸3次后，恢复动作，然后再打开左侧手臂 。让腹部有酸紧的感觉即可 。
6、双腿伸直侧躺，上身仰起离地，右手手肘弯曲，下臂着地，屈肘的左臂从身前也扶着地面，左腿往上抬起，令左右腿之间的夹角为45度左右，停留5-10秒 。
7、抬起的左腿放下，但不要完全与右腿靠拢，尽量保持悬空的姿势，以左右腿互相平行最佳，停留5-10秒后再抬腿，左右各做5次 。
8、双腿伸直并拢，躺坐于地上，将弹力带绕过左右脚掌，两手抓紧两端，注意膝盖不要弯曲，上身挺直并稍稍前倾，背部肌肉尽量往上拉伸 。
9、然后往前俯身，额头往抓住弹力带的双手拉紧，期间尽量不要往自己的方向拉扯弹力带，保持这个姿势10秒，重复5次 。
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