夏季到来 ， 无论是在户外还是到健身房锻炼身体 ， 需要消耗的能量都会增多 。掌握合适的夏季减肥妙招 ， 能让夏季健身更健康有效 。
1. 选择合适的锻炼时间
【夏季减肥妙招 健身前后都需要放松】夏天健身尽量避免大太阳的中午 ， 容易出现中暑现象；下雨天气危险系数比较大 ， 最好不要到户外锻炼身体 ， 可以在室内做些简单的锻炼 。清晨和傍晚是最理想的运动时间 ， 每天坚持在这一时间锻炼身体比较合适 。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

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