【心灵与精神和谐统一 普拉提的健美精髓】
普拉提运动要求心灵和精神的和谐 。职业女性通常说的减压，其实在普拉提练习中可以自然地得到完成 。
良好的呼吸：
所有的运动都要基于呼吸 。运用呼吸来调节运动 。如果呼吸正确，就能够使腹腔肌肉得到充分的激活和练习 。良好的呼吸方式应该是以头脑、身体、精神来进行的，这样可以使练习者的肉体和心灵压力一扫而空 。呼吸的时机必须正确，与我们通常的呼吸不同，普拉提运动在呼吸时要求在用力动作时吸气(这时你的腹部处于伸展状态)，而在收紧腹部时呼气 。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

• 中国斯诺克青少年之熵 学与训的矛盾并非不可调和
• 高尔夫业余与职业间的鸿沟难以逾越
• 练习空手道时呼吸的种类与练习方法
• 10个关于幼儿练习跆拳道基本知识的问与答
• 初学者必知的 空手道9个基本问题问与答
• 动感单车介绍与调整单车的基本方法
• 合气道刚柔并济 习武者塑造和善与刚毅
• 自由搏击 减压方式与格斗梦想并行
• 爱狗之人必学健身操 与狗狗一起保持健康
• 菜鸟扫盲攻略：截拳道与咏春拳之间的区别