普拉提？难道不是希腊的餐后甜点吗？实际上，这个“普拉提”(Pilates)可不是吃的，而是能帮助你拥有扁平的腹部、结实的肌肉、协调而柔韧的躯体的一种全新运动 。
【普拉提并非餐后甜点 有氧运动刚柔并济】它的妙处就是不受场地限制，拿块垫子，甚至在地板上就能练 。比起有几分相像的瑜伽，它既融入了西方人的“刚”———注重身体肌肉和机能的训练，又融入了东方人的“柔”———强调练习时的身心合一 。

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