提高反手后场球速度及威胁性方法 _生活百科-「四川龙网」

传统反手球打法
所有的击球方式都是两部分结合而成，一是步伐，二是手法。（该文只关注步伐，具体手法步伐参照熊指导的视频）传统的反手后场球步伐，都是要求队员马上蹬转背对球网，然后步伐到位，挥拍击球，击球的同时右腿落地（针对右手持拍的同学），击球完成后右脚蹬转回动，准备下一拍。
传统反手步伐的弊病
【提高反手后场球速度及威胁性方法】但是这样的方法有个弊病，就是第一步你就转身背对球网了，这时你的眼睛是看不到对方场地的情况的，那么你回球回到什么位置最有威胁呢？因为你看不到对方在场地上的站位情况，所以你能做的只是打自己最擅长的一个地方，如果被对方试出来你的这个弱点了，你的第二次反手就会成为制约自己的最大的地方，也就是木桶效应的短板，就会吃亏很多，对对方的威胁就少了很多。
怎么解决呢？
首先对于反手后场球，第一步要做的不是马上蹬转背对球网，而是依然面对球网，侧身向反手位置后退，这时你仍然可以观察对方在场地上站位，直到你后退到位之后，最后击球的那一步才蹬转背对球网，然后击球，这时因为对手的站位情况已经跑动方向都在你的掌握之中，那么你回球的点是不是就有很多的选择了呢？回答是肯定的。
另外一点重要的是很多球友反手打不好，一个重要的原因是击球点掌握不好，这个方法还能解决这个问题。怎么做呢？其实很简单，就是最后一步蹬转之前，你的拍子由前方向身体后方挥动引拍的时候，这个挥动的过程有个技巧，就是把拍头指向球，随着球的运动轨迹一起运动，到位置之后，迅速反向击出，就可以轻松地找到合适的击球点，如果击球点比较靠前，还可以反手劈吊、杀球。（参照后面第二个GIF动画，注意拍子的走向，我的反手杀球就是这样炼成的）
最后一点，最重要的是我觉得这种方式能够提高你反手后场球的到位速度，甚至让你有充分的时间找到最佳的击球点，然后等待着集中力量的一击，这样你反手后场球的威胁就大了，反手后场球的速度也提高了。
个人一点体会和心得，希望能与广大球友分享，也欢迎大家来交流指导。制作了一段完整的GIF动画来演示整个过程，如下所示：
再详细看一遍，这一遍注意看他的拍子：
拍子走向更具体的细节：

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