如何吃出好身材越吃越瘦的快速减肥食谱

明星之所以一直维持很瘦，除了长期保持饥饿状态，请私人教练进行指导，进行塑身手术以外，一份健康营养食谱才也是很重要的，不然她们怎么可能长期面对山珍海味怎么吃也不胖？下面就让动米网带你一起来解析好莱坞明星的瘦身食谱吧，懂得吃的奥秘，你才能享受瘦身的过程，真正拥有健康好身材。
【如何吃出好身材越吃越瘦的快速减肥食谱】
瘦身食材及食用方法：
1、苹果醋：在午餐、晚餐之前喝两勺无糖苹果醋，你可以选择用水稀释或者直接喝，这可以让你的胃认为你已经摄入了相当程度的糖分，从而减少进食量。
2、水煮蛋：在出门之前预备好剥壳水煮蛋，感觉饥饿时就吃半个蛋白。实验证明，每天早餐吃两个鸡蛋的减肥者，在摄入同等热量的条件下，瘦身成果会更显著。
3、蒲公英叶茶：换掉你不离手的甜味饮料，用蒲公英装进茶包，出门之前为自己冲上一杯热茶，它可以强化肝脏排毒和消化功能。
4、白菜汤：将白菜切碎，放在清水中煮烂，每顿饭都喝上一碗，让你的身体环境彻底清洁，形成最佳减肥环境。
注意事项：在进行快速瘦身餐之前，你需要做一个全面的身体检查，以确保身体能够经受这个挑战。

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如何吃出好身材 越吃越瘦的快速减肥食谱

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