上班族让OL远离“下午崩溃”吧 _生活百科-「四川龙网」

上班族们可能都有这样困惑——“下午崩溃”！下午的时候感觉效率很低，那么在工作中应该怎样避免不停犯困的情况呢？下面，为大家介绍防困妙方。
一、办公室摆植物
在办公室种一盆迷迭香。它不仅美化环境，增添气氛，而且据研究显示它的气味可以振奋精神。
二、多走走多休息
累时不妨走出办公室，在阳光下坐10分钟，这样可以帮助你重新设置生物钟，与此同时呼吸新鲜空气，还能帮你降低褪黑激素分泌（睡眠激素）的水平。
三、多吃含蛋白质食物
【上班族让OL远离“下午崩溃”吧】适当多吃一些含有蛋白质的食物，比如：鱼、肉、蛋，豆类等食物。像碳水化合物食品应少吃，如：米饭，面食等。因为这些碳水化合物会刺激血液中的复合胺的释放，导致犯困。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：

上班族 让OL远离“下午崩溃”吧

上班族让OL远离“下午崩溃”吧