有效帮助你提高正手球速的方法 _生活百科-「四川龙网」

正手球速的提高，就是你需要突破的瓶颈帮助你从3.0 3.5提高到4.0 。
根据自己的心得体会我就说下面两个方面：
1、动作结构的合理、流畅、稳定
你是否每一次的击球动作都能几乎保持一致性，如果每一次击球都有不同的动作机构，你是很难有稳定的击球的;动作过程是否流畅，从挥拍到击球到随挥结束，任何一点不流畅都会影响到整个动力链，动力链的断裂，会影响你的力量。
2、击球的速度和随挥的速度
大力击球时候，你会使球取得高速，可是这种球大部分都出界了，当你开始调整过网高度，又会出现大量的下网。原因在哪，击球速度很快，你的手腕后屈了，你挥动球拍高速的贯穿了击球点，可是你随挥速度没跟上，随挥仅从击球过程来看似乎可有可无，因为随挥的开始球已经离开了拍子，但是正是这击球后的随挥改变了你之前的击球时拍与球的接触过程，快速的随挥能帮助你在击球时更长时间的与球接触，能产生更强烈的上旋，强烈的上旋帮助你的高速球有了真正的稳定性。我这样认为：大力击球是打出一个正手快速球的充分的条件，而快速甚至是加速的随挥是打出一稳定正手快速球的必要条件。
【有效帮助你提高正手球速的方法】加快随挥方法，动作连贯，流畅，放松手腕，手掌，食指成扣扳机状，如果你只需要一个慢速或中速的稳定正手，不需要去做以上尝试。

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